水的重要性不言而喻，人体每天都要补充水分，帮助身体新陈代谢，喝暖开水则有助于身体吸收，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收，能放能收。
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛，尤其容易引发胆囊结石。胆囊结石是指发生在胆囊内的结石所引起的疾病，是一种常见病。随年龄增长，发病率也逐渐升高，女性明显多于男性。
随着生活水平的提高，饮食习惯的改变，卫生条件的改善，我国的胆石症已由以胆管的胆色素结石为主逐渐转变为以胆囊胆固醇结石为主。在美国，胆囊结石的发病率为10-15%，每年新诊断胆结石患者约1，000，000人，每年接受胆囊切除手术的患者约700,000例，直接医疗费用为$5.8 billion/年。
曾有国外一名女子几个月里，一直有着腹痛与胃酸倒流的困扰。 不过她没有意识到问题的严重性，而迟迟没有就医。 直到这名女子在身体突然出现黄疸症状后，这才决定到医院检查。
医生为她进行测试与超声波检测后，赫然发现她有着严重的胆结石毛病，而她胆囊里的结石数量，竟也吓坏了这群经验老到的医生。医生提到，造成女子胆囊中有这么多胆结石的原因很难判定，很有可能是因于她的胆汁内有着高量的胆固醇。 此外，如果病人没有喝上适量的水，摄取足够的水分，那么就很有可能导致结石的形成。
水分摄取不足，不只会造成胆结石的产生，还会对肾有所危害。 以前就有中国一名老人，就是因为太爱吃豆类食品，但又不爱喝水，所以造成体内累积大量的肾结石，差点连肾都要被摘除。
借此提醒大家摄取水分的重要性，水是我们生活中不可或缺的一样物质，一天8杯水，医生远离你。
