蛋白质对于身体的各项功能都是必不可少的一种营养素，所有当身体没有足够的蛋白质来支撑你的能量，就会影响你的体重和情绪，下面来了解一下蛋白质摄入不足的九种表现、你在锻炼，但是腹部脂肪不会减少当你举重时，肌肉纤维会断......

温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，这是因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类......

如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防：肺癌肺癌患者中至少有10%%的人具有遗传性，而母亲或姐妹中若有人患有肺癌，遗传给子女的机会要比男性患肺癌遗传给子女的高出23倍。忠告：有规则......

女性产后都急于恢复苗条的身材，体育锻炼当然是最有效的手段，但是什么样的锻炼方式才是最佳的呢？要根据个人不同的身体状况，选择适合自己的方式。下面，推荐九种最有效的产后瘦身法。生产后，爱美的女性最关切的问题莫过于身材......

色斑：清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了色斑：清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什......

孕期应该怎样补充维生素?许多准妈妈都会出现孕早期呕吐的现象，这时就会补充大量的维生素。图解完美的说明了什么食物含有什么维生素哟，对照图片的维生素食物吃就好了呢。孕期饮食很重要，每个准妈妈们都应该重视起来。......

避孕的方式有好多种，服用避孕药是常见的方法之一，避孕药避孕操作十分简单，受到很多年轻人的喜欢，但是并不是任何时候都可以吃避孕药的，否则会给自己带来伤害的。避孕的方式有好多种，服用避孕药是常见的方法之一，避孕药避孕操......

牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,即能补充体内所需营养又能滋养容颜!但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容!一......

宝宝突然噎着了，严重时食物很有可能会进入气管，导致窒息，引起生命危险。因此，年轻父母教导宝宝吃饭时，应坐在固定的位置上，不要边跑边吃，因为这样很容易发生危险。除此之外，我们在食物的选择上也要非常小心，有些食物对牙齿发育......

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶......

中国人传统的意识里，养儿防老很关键。迫于老人家的压力，很多备孕的准爸妈们都压力倍增，只能生一个的情况下，怎么才能生出儿子来呢？准妈咪们只要放松心态，照着下面的方法来备孕，生男孩也不难。关于生男孩生女孩，并不是我们无法......

由于我国实行晚婚晚育政策，许多妇女生孩子时的年龄大，分娩后无乳或乳汁分泌量过由于我国实行晚婚晚育政策，许多妇女生孩子时的年龄大，分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳，因而更显得必要。这里我向你介绍几种食物......

每位父母都希望自己能拥有一个健康聪明的小宝宝，在冬季，我们需要保护孩子脆弱的肠胃，更要想办法促进孩子的大脑发育，而下面的饮食对于宝宝冬季保健和健脑都有很好的作用，父母们快来学习一下吧。什么营养元素对宝宝的大脑发......

1.腰疼：这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜1.腰疼：这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和......

让心脏保持健康的话，就要儘量减少摄取过量的热量和脂肪，并多食用对心脏有益的食物，例如水果、蔬菜、全谷类食物、坚果等，下面来了解一下保护心脏吃什么食物比较好。红苹果食用苹果一直都被认为可以降低罹患心脏病的机率，这......

如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防。孕前的保养要怎样注意一下呢?因为可能其中部分就决定了优生的成与败了。孕前仅仅女方补充叶酸是不够的。因为，叶酸、B12同为DNA合成必不......

爸爸的精子质量决定了宝宝的遗传因素和健康，也决定了爸爸自身的身体健康，那么备孕期的爸爸妈妈们，专家告诉你九种护精的方法。1、远离香烟香烟含有的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良,畸形有缺陷精子占的比例增高，甚至......

遗传性疾病是怎么发生的呢？如果父亲或母亲某方面的基因有缺陷（即本身患有遗传病）、或者由于内在或外在的原因（辐射、某些药物等）造成基因在无数次的复制过程中发生了缺失、突变，也就带来了遗传病。对于大量无法根治的遗传病......

孩子是一个家庭的希望，随着社会的发展，一两个孩子的家庭越来越多，家家都是掌中宝的孩子，出不得一点问题，往往孩子的一点不适都让宝妈妈心碎了一地，让宝妈妈头疼的九大种常见的幼儿疾病，你们都了解吗？快来看看吧。育儿九种疾病......

有时，小手和小脚上的皮肤也许突然变得又粗又干，开始脱皮了。这往往会使新妈咪又惊又慌，不知道宝贝这是怎么了！其实，宝贝在月子里出现这些变化，大多是暂时性生理变化，妈咪不必惊慌不已。只要恰当护理，宝贝就不会有什么问题。有......