母乳营养最丰富母乳里面含有各种孩子所需的营养是众人皆知的事实。首先母乳中含有丰富的产能营养素，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些产能营养素能够满足孩子的需要。母乳蛋白中还有孩子必需的各种氨基酸，对婴儿的脑组......

怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化......

近日，王力宏携娇妻参加好友陶喆的婚礼，产后2月瘦身成功的李靓蕾向我们展示了她的减肥成果。产后快速瘦身好吗？产后瘦身应该注意哪些问题？我们一起来看看。王力宏老婆李靓蕾产后2月瘦身成功8月31日，陶喆与江姵蓉（Penny）在台北......

介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各......

《辣妈育婴坊》第一期，讨论的话题是辣妈瘦身记。妈妈们在生完宝宝后，身材改如何恢复呢？最快的瘦身方法是什么？瘦身和喂养宝宝又该如何兼顾呢？带着这些问题，我们一起走进《辣妈育婴坊》。《辣妈育婴坊》第一期，讨论的话题是辣......

对于很多上班族的女性来说，怎么瘦身一直是个让人头疼的问题，其实只要掌握好方法，上班的时候也能瘦身。那么上班族该如何瘦身呢?以下的方法能帮你。1.自带饮食因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之......

限醣饮食的重点是摄取不升高血糖的食物，藉此稳定血糖，延长饱食感，这样就可以减少食物摄取量，进而达到减重效果。饮食中不可或缺的主食，也就是我们的饭和面，有许多人会需要每餐吃到饭，才觉得有饱足感及有力气继续做事。但是饭......

下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。黄豆含有丰富的蛋白质，还含有植物雌激素——异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。除了丰胸美......

中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。有人会立即说：减肥不能吃豆类，因为豆类所含的......

最佳饮料水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。错误的饮料啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转......

产后肥胖造成很多女人的恐惧，有的甚至因此拒绝怀孕。但更多女性选择了做母亲的权利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八门，但不得不提醒新妈妈们，应选择健康合理的瘦身方式，瘦身不当，母子遭殃。现状：产后瘦身成时尚产后瘦身成为一......

在大型超市买到纳豆可直接吃或拌淡酱油可瘦身；在50克的纳豆中加入一些辛香料，不仅风味独特，瘦身效果还会加倍；将50克纳豆与葱花拌和，可令血液循环更加畅通；将在大型超市买到纳豆可直接吃或拌淡酱油可瘦身；在50克的纳豆中加入......

人的饮食会不知不觉地过量，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，体重就会增加。肥胖会影响健康，所以肥胖者要减肥。这里本人就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材！减肥食谱三搭配原理：降低饮食中的水化合物，来达......

我今年35周岁，四年前有了女儿。我的体重常年保持在86斤到92斤之间，基本上维持在88斤。许多人见到我根本不相信我结过婚，更别谈有个4岁女儿呢：）这一点我很骄傲呢！！我保持身材是有法门的：一、早饭不妨丰盛我的早餐非常丰盛，计有......

谈到减肥，办公室白领一族可谓是最头疼的，因为他们不仅很难抽出时间进行健身减肥运动，而且不规律的饮食以及应酬更是严重影响减肥计划。那么，白领究竟应该怎么做才能顺利完成减脂瘦身计划呢?如果不节食、不运动，目前什么减......

产后恢复是一个很多妈妈产后比较关心的问题，既想快点减肥，又不想影响宝宝哺乳。很多妈妈产后既要照顾宝宝又要操持家务，去健身房运动健身就成了一个不可能的任务了。产后恢复是一个很多妈妈产后比较关心的问题，既想快点减......

爱美是女人的天性，而孕育宝宝是女人的天职，所以，很多准妈咪在生完宝宝之后独自黯然神伤，为了哺乳，准妈咪只能任自己变样的身材继续。难道，哺乳和瘦身真的是势不两立吗？其实妈妈们不必担心，哺乳和塑身一样可以同时进行！而此前，我......

现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也不免助长了惰性，使她们个个变得“心宽体胖”。最近，英国有关人士调查发现，现代女性每日消耗的卡路里量还不及上世纪50年代家庭主妇消耗的一半。他们惊呼：淑女们应该减......

夏天到了，又到了比基尼的季节。可是不少新妈发愁了：“产后身材大变样，从此与比基尼无缘了”自从生了娃，不少妈妈都在抱怨自己的身材大变样，而且特别羡慕明星们产后快速恢复纤瘦的身材......夏天到了，又到了比基尼的季节。可......

孩子们放假了，如果你是一位居家妈妈，你可能会发现有孩子在身边，做运动着实有些困难。如果你是去健身房，同时那里配有室内儿童活动区，那没有什么可担心的，但如果不是呢？如果你恰好是一位居家妈妈，下面这五种方法可以帮助你在这......