人们常说孕妇要多锻炼，有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼，哪些运动最适合？为此，记者采访了相关专家，为各位“准妈妈”答疑解惑。孕中3个月最需运动“妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。”北京大学......

虽然专家说孕期可以进行性生活，不过很多准妈妈准爸爸还是担心会影响到宝宝。其实，只要把握好体位，掌握注意事项，就能轻松享受完美性生活……享受孕中期的性生活正处在孕中期的小靖就说：“我和老公有过几次，不过每次都是完事......

孕中期乳房护理是很重要的，此时如护理不当，可影响产后哺乳。●孕中期乳房护理■乳房增大引起的不适怀孕期乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大。孕妇常有触痛、胀痛和下坠等不适感。此时，穿戴......

怀孕给女性的身体上带来很多痛苦，便秘就是其中一个，试了很多方法，但是收效甚微，很多孕妇都想知道孕中期便秘严重怎么办。女性怀孕的时候因为受到激素的影响，经常会便秘。有些女性在怀孕前就有经常便秘的习惯，那她怀孕以后便......

孕六个月意味着准妈妈已经进入了相对比较稳定的孕中期，此时准妈妈恶心不适的症状已经比较少了，胎儿的生长发育也非常快，是胎儿发育的高峰期，此时准妈妈要摄入更多的营养，来确保腹中胎儿健康发育。孕六个月意味着准妈妈已经......

妊娠第4个月的胎儿，已经产生最初的意识，不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿，而且母亲的说话声也可以被胎儿听到。但胎儿此时还没有记忆声音的能力，只能判断声音的规律以及高低起伏，因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气......

婴儿最好的喂养方式是母乳喂养，母乳喂养对婴儿脑部及心智发育都有很好的帮助。一般孕妇从怀孕5个月起就能产乳汁，而从这时候起，就要时刻注意乳房的护理，以确保乳汁的健康。每位女性都希望拥有美丽的乳房，乳房不仅具有哺乳......

进入孕期孕妇要十分小心，除了关注自己的身体外，还要注意饮食调理。在孕期，非常容易出现营养不良的问题，多是由于在孕早期受妊娠反应的原因，出现恶心呕吐，导致营养补充不足，从而进入孕中期后，若继续没有及时补充营养，可能会导致......

孕中期产检项目有哪些？孕中期产检项目主要包括体重，血压，宫底高度，胎心率等等一些检查，对于孕中期的朋友来说，做孕中期检查非常重要，一定要按时去正规医院接受检查。众所周知，在怀孕期间，孕妇朋友们都需要做孕期检查，这样可以随......

孕中期的膳食要求孕中期的膳食要求：(1)增加热能。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加200kcal能量(0.8MJ)，每天主食摄入量应达到或高于400g(8两)，并且精细粮与粗杂粮搭配食用。热能增加的程度可视孕......

有很多怀孕的女性朋友在孕中期的时候，都会出现肚子疼的情况。虽说这种情况比较常见，但是还是有很多原因所引起的。因此，孕妈妈们一定要知道孕中期肚子疼怎么回事，这样才能够从根本上避免孕中期宝宝出现危险。有很多怀孕的......

进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。那么，准妈妈的营养进食有没有原则可......

为了更好地孕育宝宝，准妈妈大多乐意尝试在生活方式上做一些改变。为了更好地孕育宝宝，准妈妈大多乐意尝试在生活方式上做一些改变。听说牛奶含钙高，有益于宝宝皮肤健康，于是那些过去不爱喝牛奶的准妈妈刚怀孕就个个都捧起......

对任何人来说运动是一件非常好的事情，经常锻炼的人身体状况要比不锻炼的人更好。除了能保持不错的身材以外，经常锻炼的人体质也很好。运动可以增加人体血液循环，当身体的血液流动更顺畅了，那么排毒的速度也会变快，会让人的......

妊娠瘙痒症又叫妊娠期肝内胆汁淤积症，顾名思义，发生此病时,胆汁不能正常地排出体外，而是淤积在身体某些部位。淤积在末梢血管的胆汁刺激神经末梢，因此引起痒感。然而妊娠瘙痒症并非仅仅引起皮肤发痒，它对胎儿有严重的潜在......

有些人平时喜欢吃辛辣刺激和寒凉的食物，到了怀孕期间由于胃口不好就会更加依赖这类食物，这样的饮食结构很容易导致胃痛，所以一定要吃温热的食物，而且不能重口味，尤其不能吃辛辣刺激的食物，这类食物本身就对肠胃有刺激，孕中期......

孕妇牙疼该怎么办？治疗孕期牙疼一定先找出是什么原因引起的牙疼，准妈妈千万不可以自行用药。怀孕以后准妈妈一切都会小心翼翼，唯恐自己的不注意会给腹中的胎儿造成不良的影响，但是由于在怀孕期间孕妇免疫力低下，是非常容易......

便秘这种生理问题相信大多数人都有碰到过，便秘不分年龄不分性别。在便秘群众中最多见的就是孕妇，她们深受便秘的困扰，对于孕妇这种特殊身体状况来说，便秘不光影响孕妇本身，甚至有可能会影响到宝宝的发育，那么在怀孕中期便秘......

怀孕并不是一件很容易的事情，每天走在大街上看到大肚翩翩的孕妇，总感觉似乎好像没有那么困难，也许只有当事人才能知道在怀孕后所承受的痛苦有哪些。在孕早期最明显的症状就是呕吐，食欲不振，就算不吃饭也时常会有想吐的感觉......

目前，国内外广泛采用的胎教干预措施主要有以下几种。1.音乐胎教法主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较......