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关于产后恢复的育儿文章
夏季坐月子:绝不能错过五大秘方
炎炎夏日,在这个季节生产面临着高温的挑战。下面让我们来了解一下夏天生产必须知道的5件事。1.饮食先喝粥生产消耗大量体力,产妇需要注意补充营养。但是刚经历完分娩,新妈妈通常没有胃口。这时产妇最好食用一些粥、面条......
2023-04-14
收腹带有用吗 顺产后多久可以用收腹带
产后减肥收腹是每个爱美妈妈都会考虑的问题,使用收腹带便成了产后收腹的最佳产品考虑,可是由于刚刚分娩,肚子上面的伤口还没有完全恢复时,肯定是不允许用束腹带的,那么究竟产后多久才能用束腹带来进行产后减肥呢?收腹带有用......
2023-07-12
心理恢复 决绝产后抑郁症
生完孩子,在接下来的这些天里,你将体验到从狂喜到愉快,到伤心,甚至到郁闷的种种情感。这通常是你的激素水平的变化在作怪。当然,新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。不管怎样,总会有些这样的时候,你的内心被某种强......
2023-07-12
冬天坐月子十大注意事项 家里温度不宜过高
在寒冷的冬季,新妈妈不宜外出活动,可以在阳光温暖的中午出去散步。家里的暖气不要过于热,太热影响阳气的收藏,加重褥汗。冬季气候寒冷,万物收藏。中医认为,这时人体的活动应该有所收敛,将一定的能量储存于体内,为来年“春生夏......
2023-04-24
新妈妈产后拒做大腹婆!
怀胎十月,终于和久违的宝宝见面,准妈妈在开心照顾宝宝的同时,也不要忘了照顾照顾自己,不要让身上那堆肥肉永存身上。女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有......
2023-08-03
产后一年是精神病高危期!
阳艳军说,产后12个月内是女性一生中发生精神疾患的高危时期。我国近10年的研究结果表明,产后抑郁症的发病率在15—30%之间。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3—6个月自行恢复,但也可持续1—2年。产后抑郁症的临床表现主要......
2023-07-13
新妈妈产后伤口细呵护
产后伤口种类可分为自然产伤口和剖腹伤口,不同的分娩方式应有不同的注意事项。自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏,但这样的伤口通常会在产后自行愈合。若是因为产程进展太快,或者在待产期间不当用力......
2023-04-22
让胖妈变美女要遵守的法则
产后如何减肥,这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的成长,产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,产后如何减肥,已成为当代女性的希望。一个孕妇到美女......
2023-07-06
把握产后一个月瘦身黄金期
怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化......
2023-04-02
新妈妈产后要注意的7个事项
生完宝宝后,妈妈们的身体都非常的柔弱,所以产后恢复要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁,还会影响乳汁的分泌。下面专家就为介绍产后恢复的一些注意事项。1、环境产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充......
2023-04-13
产后 我有了尿不自禁的烦恼
有笑得尿了裤子的经历吗?做爱时,落下过“握不紧了”的笑柄吗?这是因为你骨盆周围的PC肌松弛了……漂亮时尚的李莎,对自己的身材保养十分注重,平时最喜欢看减肥美容方面的时尚杂志,吃饭像个小猫咪,只来一点点。而她又是一个有......
2023-09-30
妈妈产过早绑腹带易得痔疮
生完孩子,很多女性的身材都变得臃肿了,这让很多新妈妈都颇为困扰。为了尽快恢复体形,一些产妇刚生完孩子就打上了腹带,可意想不到的是苗条的身材没回来,却被痔疮、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病缠上了,这是怎么回事呢?爱美妈......
2023-04-02
准妈咪遭遇剖宫产 怎么办
剖宫产又称剖腹产,就是剖开腹壁及子宫,取出胎儿。阴道分娩无法达成,或经阴道分娩可能对产妇或新生儿(胎儿)有危险时,就需要剖腹生产。最常见的适应症以难产(Dystocia),胎位不正(Malpresen-tation),胎儿窘迫症(FetalDistress),重复剖......
2023-09-30
小运动可缓解产后气虚
气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,常常出汗,稍做运动就会表现得更厉害。现在我们一同了解。气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖,体倦......
2023-04-23
产后恢复不好的后遗症
产后恢复不好的可能的后遗症:后遗症1产后腰腿痛,后遗症2产后抑郁症全身变化多端,再加上分娩时的体力消耗,使产妇的抵抗力大大降低,易于感受疾病。此外,子宫颈口尚未全闭,子宫内又留有胎盘剥离面创口,细菌很容易侵入而在恶露(......
2023-05-18
高龄产妇的保养秘方
一位40岁的健身教练同时又是两个孩子的母亲,作为高龄产妇,却拥有和20多岁年轻女孩一样的体形。几乎所有和她初次见面的人,都忍不住向她请教青春常驻的“秘方”——这就是中国第一个以“妈妈选手”身份参加全国健身小姐锦......
2023-04-22
缓解产后涨奶 妈妈各有妙招
顺利生下小宝宝的母亲最担心的问题往往是母乳不足,总是想尽办法催奶、泌乳,不过其实还有另一种状况同样令人非常烦恼,那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶!遇到这种情况时新妈应如何应对呢?产后为何会引发涨奶?孕初期的变化从......
2023-04-23
产后新妈妈如何才能快速有效瘦身
产后减肥对于很多人来说都是一个比较困惑的时期,因为产后减肥的诸多禁忌让很多新妈妈不知道该如何减肥,下面小编就要介绍给大家的是产后减肥必须遵守的几个准则,帮助大家有条不紊系统瘦身。中药调理饮食结构中药荷叶灰能......
2023-07-04
恢复新妈妈身材的十大妙招
生完宝宝后,每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下10个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。1.每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易......
2023-03-27
产后恢复健康美丽食疗妙方
新妈妈,刚刚生完宝宝,看着镜子里的头发稀松、面无血色的自己,让她感到非常苦恼。其实许多新妈妈都遭遇过这种境况。“脸色”的好坏不仅仅是简单的外在,更是新妈妈身体内在健康状况的反映。舌头是否有裂纹?自检正常舌质为色......
2023-07-15
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