红豆核桃糙米粥材料A.红豆20克→泡水1夜B.糙米30克→泡水2小时C.核桃仁20克→泡水去皮做法锅加水煮开→放A、B煮40分钟→放入C熬至软烂功效此粥能补养气血，增强免疫力、促进宝宝生长发育。适合2岁以上宝宝高粱米鸡肉粥......

主食是提供B族维生素的主力而精白米却因为加工过于精细，而损失了好多B族维生素，无论是大人的主食还是宝宝的辅食，都最好在精白米的基础上，添加一些粗杂粮。因为粗杂粮的加工次数少而因此保留下了更多的营养如果宝宝不喜欢......

一款健康美味的点心，宝妈怎么做？无糖杂粮软欧做法比较简单，换个方式做烘焙，接下来看看无糖杂粮软欧的做法。无糖杂粮软欧食材面粉500克、牛奶300克、水75克、三色藜麦65克、小麦胚芽20克、奇亚籽15克标签手指食物、加餐零......

既然美国人能在全国水平上号召吃全谷类食品，而哈佛大学医学院等美国各学术机构的膳食指南也都建议居民吃一半全谷类食品，而并没有“影响儿童成长”或者“造成女性月经不调”的担心，我们的媒体实在不必刻意渲染吃粗粮的危......

节后大多数是由于春节期间作息紊乱，饮食结构摄入不合理引起的消化不良或便秘；那么这时候适当调整一下饮食结构，粗杂粮和蔬菜水果会是好帮手，今天重点说说杂粮~~节后大多数是由于春节期间作息紊乱，饮食结构摄入不合理引起的......

牛肉杂粮饭团怎么做比较好吃？小编今日分享做法，教你如何做杂粮饭团营养又好吃。牛肉杂粮饭团可爱美味营养非常适合宝宝吃，下面看看牛肉杂粮饭团的做法。今日辅食之牛肉杂粮饭团用料：杂粮80克（可以加一些大米），牛肉50克，胡萝卜......

杂粮煎饼面糊要醒多久?醒10分钟就可以用，但是醒半个小时的效果最好。说明：做煎饼时，煎饼鏊子上不需要刷油，这样刮出来的煎饼才能薄而脆。面糊调配比例：绿豆粉0.1份：白面1份：玉米粉1份(将三种面粉都过筛后再使用，绿豆粉也可用......

雀巢宝贝营养＋杂粮粥自推出以来，受到众多好评。而它是否真如其所宣传的那样含有如此丰富的营养呢？本期太平洋亲子网请来专业检测机构对雀巢宝贝营养＋杂粮粥进行了评测。雀巢宝贝营养+杂粮粥自推出以来，受到众多好评。而它......

在孕期你一定会注意自己的饮食习惯，那么除了吃一些非常有营养的东西以外，你在孕期会吃五谷杂粮吗？孕期吃杂粮好处多，这4种对准妈妈有好处！孕期需要营养均衡，整天精米细面的吃并不利于健康，孕妈们适量的吃些杂粮好处多，尤其是......

越吃越瘦的10种杂粮：玉米玉米是粗纤维食物，食用之后会很容易让人产生饱腹感；而且它的营养丰富，热量很低，这对减肥来说大有帮助。越吃越瘦的10种杂粮：黑米黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素；热量很低，营养健康......

孩子能吃粗杂粮吗？孩子吃粗杂粮应该注意哪些问题？现代人越来越讲究健康饮食，其中吃粗杂粮就是健康饮食的措施之一。我们知道孩子的胃肠道功能比成人弱，那么孩子能吃粗杂粮吗？孩子吃粗杂粮应该注意哪些问题？孩子吃粗杂粮有什......

精白米+全谷物精白米和全谷物的搭配比例通常为2:1或1:1。例如，2份大米和1份小米，做成大米小米饭。精白米+全谷物+杂豆类精白米、全谷物和杂豆类的搭配比例可为2:1:1。例如，2份大米、1份黑米和1份红小豆，做成黑米红豆饭。......

有些糖友常常反应，明明吃了很多蔬菜，饭也没有吃很多，为什么血糖还是偏高，这是因为你吃下了很多淀粉类食物，却误以为是蔬菜，吃多导致血糖也跟着上升，以下七种食物是常被误认成蔬菜的淀粉类，一起来看看!南瓜南瓜其实是属于全谷......

铲饼的姿势用斜刀铲，而不是用直刀，铲刀直着铲，会把饼全部铲碎，铲饼的技巧很重要。铁板不要有油，有油沾不住起泡容易摊烂，摊出煎饼不脆，也不能太难起，把火候铁板把握好，这个需要经验。面要醒好没有筋道的杂粮煎饼面糊是一铲就碎......

绿蔬三文鱼杂粮粥怎么做好吃？如何为宝宝做一份简单又不失美味宝宝粥，接下来看看绿蔬三文鱼杂粮粥的做法，宝妈们赶紧做起来吧。绿蔬三文鱼杂粮粥食材菠菜30克、三文鱼25克、大米15克、燕麦10克、小米10克、清水适量、大蒜......

这段时间的深秋，如何顺应时节给身体一个最好的早晨？答案是：早餐食令推荐，不能少的一碗南瓜杂粮粥！现在这段时间，早上吃南瓜杂粮粥，好处太多！★南瓜杂粮粥含有丰富的B族维生素，这天气能很好的帮助孩子御寒。同时还含有丰富的膳......

今天给大家推荐的是：杂粮五宝粥，有促进肠胃蠕动、帮助宝宝消化，补钙补血的功效。适合1岁以上宝宝食用。杂粮五宝粥的营养价值与功效：燕麦每100克含钙量为186毫克，是含钙比较多的谷物，有促进血液循环的作用，为宝宝骨骼发育输......

秋冬宝宝总生病吃什么好？帮助宝宝提高免疫力吃什么辅食？下面小编安利一道牛肉栗子杂粮粥，以下是牛肉栗子杂粮粥的做法。牛肉栗子杂粮粥粥是家家辅食出镜率最高的食物了，从宝宝开始添加辅食开始，就可以添加粥了。因为宝宝的......

秋冬季喝粥能和胃补脾，润养肺燥，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，会更容易被人体吸收。鳕鱼肉质厚实，刺少味美，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，具有高营养、低胆固醇等优点，非常适合给宝宝吃......

宝宝补钙吃什么比较好？小编今日要推荐的这道补钙的杂粮辅食，还能给宝宝当手指食物，下面看看鸡蛋玉米豆腐饼的做法。宝宝补钙吃什么比较好？小编今日要推荐的这道补钙的杂粮辅食，还能给宝宝当手指食物，下面看看鸡蛋玉米豆腐饼......