宝宝的生长发育始终需要钙的吸收。春季是宝宝生长发育的旺盛期，所以春天是补钙的大好时机，妈妈们抓住这个时机给宝宝进行适当的饮食调理，会取得事半功倍的效果哦。补钙美食：金沙凤尾虾《亲子》2009年3期肖芳宝宝的生长发......

以内养外的靓丽，是人人信服的美容原理，维持生命最需要的维他命族群，则更是健康养颜的要素。维他命A、维他命E、维他命维C、Q10、茶多酚……这些美颜、美肌的健康成分，怎样服用才能将它们的作用发挥到最大，同时还能做到口感......

随着春天的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉，尽管人们常说：“要发胖的人，喝凉水也会长肉”，但经过有关专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗传因素存在，但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系......

调味品是指赋予食物咸、甜、酸、鲜、辛辣等特定味道或特定风味的一大类天然或加工食品。调味品在膳食中的用量一般都很少，它们所含的任何营养素对膳食的影响都是微不足道的，但是由于能够改善食物风味，增加食欲，因此能够促......

今天C妈再给大家介绍一种超级食材：藜麦。它是一种营养价值极高的神奇的植物，也被称为粮食之母，是美国航天局为宇航员挑选的安全太空食品。矿物质，氨基酸，维生素，膳食纤维，这些人体所需的营养素，它全都有并且含量很高。今天C妈......

青红萝卜猪肉汤对治肺燥、喉干、眼涩等，尤对面色苍白、神疲乏力、夜寐不安、舌质淡有贫血的儿童有效。青红萝卜猪肉汤用料：青萝卜一斤，红萝卜四两，蜜枣四个，猪腿精肉十两，陈皮一小块。做法：(1)把萝卜去皮，切角块；猪肉原块洗净......

牙好，胃口就好，当宝宝出牙逐渐完成之后，妈妈就要想办法让宝宝拥有一副健康的牙齿，因为它可是食物的营养能否被最佳消化吸收的关键。巩固牙齿健康的办法有很多，刷牙、定期去看牙科医生等都是，但是由于种种原因效果都不一定能......

≮乌龙茶≯节食减肥，吃得少，肠道容易乾燥而便秘。原料：乌龙茶做法：用开水冲泡。功效：助消化、解油腻毒素、消脂。≮薏仁茶≯想要去除体内多馀的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：以热......

寒露快到了，很多朋友都想着要改变饮食餐单，多吃寒露节气养生食品，才有利于人体的保健喔。寒露应该吃什么才起到养生作用呢?寒露快到了，很多朋友都想着要改变饮食餐单，多吃寒露节气养生食品，才有利于人体的保健喔。寒露应该......

原料：椰子1只，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水适量，盐少许。制作：1.鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；2.核桃仁用水浸泡，去除油味。3.红枣洗干净去核。4.椰子取汁，椰肉切块。5.将鸡、姜片、核桃仁、......

大豆的好处往往得不到重视，然而，大豆中的有益成分，不仅产后妈咪康复需要它，还可经由乳汁给予宝贝，使他们受益终生。有人认为中国人某些肿瘤发病较少与中国乳母进食大豆大豆的好处往往得不到重视，然而，大豆中的有益成分，不仅产......

女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月......

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅......

圣诞节美食：圣诞树饼干的做法圣诞节美食：圣诞树饼干的做法主料：黄油160G、糖粉80G、盐1/2小匙、蛋30G、低筋面粉240G。辅料：糖霜（糖粉75克、蛋白10克、柠檬汁1小匙）下附做法。做法：(照片拍的不全，见谅)1.室温软化黄油，糖粉过筛......

炎炎夏日又来到了，宝宝难免厌食，却对冷饮情有独钟。这个时候，妈妈们不妨试着给宝宝做几种清凉的小吃。味道酸酸甜甜的，能消暑开胃，又保证健康。★秘制酸梅汤原料：干乌梅250克、挂花50克、甘草50克、冰糖500克做法：1.乌梅放入......

1.海苔--富含维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。2.芝麻--提供人体所需的维他命E，B1，钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充......

当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期，本着怜香惜玉的想法，本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹......

大厨:大刚菜名:酥炸甜核桃主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙辅料:清水半杯手法:炸制制法:Ⅰ核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴大厨:大刚菜名:酥炸甜核桃主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙辅料:清......

产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内atp酶的活性，取决于产妇的血锌水平。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量；加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内atp酶......

豌豆利小便、止渴，和中下气，解疮毒，消炎，去除暑热，有降血压、除脂肪、减肥之功效。在为宝宝准备额外的维生素之前，请先给自己提几个问题：宝宝真的需要它们吗?它会不会给宝宝带来危险?没有它宝宝就一定得不到足够的营养吗?如......