美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是妇女受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致妇女患不孕症的几率增加70％以上。准备怀孕，准妈妈要注意调节饮食结构，而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道，宝宝的健康可是有爸爸妈......

各位孕妈大家好，今天分享一下孕期热量摄入的问题，前方有彩蛋大家排排坐好好学习。孕期体重增长是否标准取决于我们一天摄入的热量，而我们一天能摄取多少热量取决于一天的劳动强度和BMI值。《中国居民膳食营养素参考指南......

一个粽子热量由于粽子的热量依其「大小」、「内容」不同有所差别：1、常见的“肉粽”每个热量约含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495大卡。2、裸粽热量较一般粽子小，每个热量约含210至250大卡。3、碱粽也因体积小，热......

黄瓜的热量每100克黄瓜含热量15大卡。1根130克左右的小黄瓜热量为18大卡，1根200克左右大黄瓜热量为28大卡。而100克苹果的热量为52大卡、100g米饭的热量是116大卡，由此对比可知，黄瓜属于卡路里超低的食品。不过要注意，新......

沃柑热量高吗会长胖吗?热量：44大卡(100克可食部分)沃柑膳食纤维及果胶含量较为丰富，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，适宜减肥期间食用。沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，能刺激肠道蠕动，帮......

很多办公室女性想要减肥，但是每天坐着，热量的摄入特别快。如何才能保证办公室族正常饮食，却又能很好地控制热量呢?看看小编推荐的办公室饮食注意事项吧。静坐办公室的人如何安排一日三餐?较少体力劳动或静坐办公室的人应......

冬枣热量高吗每100克冬枣的热量为113大卡，需要散步72.4分钟消耗完，其他主要是碳水化合物，因此冬枣在水果中属于碳水化合物含量高、热量高的品种。所以如果是在减肥期间一般是不建议吃冬枣的，但是对于贫血或者是缺铁的人群......

螺蛳粉热量高不高?一碗正宗螺蛳粉的热量高达1000千卡。这里说的热量指的是所有的食材包括螺蛳粉的汤。说明：一般吃一碗螺蛳粉和配料不喝汤的话，热浪大概在400-700之间。这种重油重料的食物热量肯定是偏高的，减肥期间只能......

你知道苦荞茶能减肥吗?苦荞茶含有丰富的膳食纤维，能够燃烧脂肪也能补充所需营养，因此想减肥的MM不妨试一下喝杯苦荞茶吧!苦荞被现代科学称为是五谷之王，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方面可防止过多的热量摄入和脂肪......

咖啡的热量是多少不同种类的咖啡所含的热量不同，下面是几种常见咖啡的热量表：黑咖啡：每100毫克含热量3、4大卡。摩卡咖啡：480毫升摩卡含热量约225大卡。拿铁：400毫升拿铁含热量约150大卡。雀巢速溶咖啡：1包含热量约70卡。喝......

孕妇吃甘蔗长胖吗吃多了容易会发胖。甘蔗的热量虽然不是很高，但含糖量很高，占17%左右，且还是人体易吸收的蔗糖、果糖和葡萄糖，孕妇吃太多摄入的糖分也多，若不能及时消耗掉，就会转化为热量和脂肪，导致孕妇发胖。同时还容易使......

孕妇一天摄入多少热量孕早期的准妈妈不需要额外增加热量，正常进食即可，孕中期的准妈妈每天应摄入300卡里路的热量，在孕晚期每天要额外摄取450卡路里热量。除这些热量外，准妈妈还应每天补充25克蛋白质，800毫克钙，0.4毫克叶酸......

几乎没有哪个孩子不喜欢甜食和甜饮料的，因为甜味是人与生俱来的第一味觉，代表着安全无毒，代表着提供能量，还让孩子想起乳汁的淡淡甜味。可是，你每天究竟吃了多少糖呢？孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才......

鹅肝的热量是多少鹅肝的热量以100克可食部分计是129大卡也就是539千焦。每100克鹅肝的热量约占推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。所以鹅肝的热量不算很高，但也不低。鹅肝吃了会长胖吗吃多了会胖。由上......

现如今，大多数新妈妈对产后饮食都很讲究，一般不会盲目的大补，这是个比较好的现象，同时，亲亲宝贝小编在此提醒新妈妈们，产后饮食还要注意热量的搭配，下面就一起来看看具体的搭配方法。产后饮食要注意热量的搭配在食物热量摄取......

金枪鱼热量高么?热量：198大卡(100克)金枪鱼肉中含有高蛋白质，但是脂肪和热量都很低。减肥期间特别适合食用。金枪鱼肉中的不饱和脂肪酸和氨基酸的种类也非常的丰富，所以就算不是为了减脂，多吃些金枪鱼肉也是对身体很好的......

茭白热量高吗每100克可食用部分的茭白含热量23大卡，散步15.9分钟就可消耗完，所以说，茭白的热量很低，适合减肥者食用。提醒：茭白的草酸含量很高，这会影响身体对钙质的吸收，所以不宜一次大量食用。减肥的人能吃茭白吗能吃。每1......

面条和米饭哪个容易胖面条虽然面条和米饭两种主食热量都比较高，但是比较起来面条比米饭要更容易使人发胖。平均每100克的面条和米饭其实是差不多的，但是面条相对来说饱腹感没有米饭那么强，很容易不由自主的就吃多了，这也......

板栗南瓜热量高吗板栗南瓜的淀粉比传统南瓜要多一些，所以，板栗南瓜的热量也会要多一些，每一百克板栗南瓜中可食用部分含有36大卡。在塑形期间可以食用板栗南瓜代替主食食用，板栗南瓜中含有胡萝卜素、钾元素、钙元素、碳水......

100克的鸡胸肉热量是多少大卡100克鸡胸肉的热量约为133大卡，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，在肉类中算是比较低的，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。而且鸡肉的蛋白质含量在众多肉类食品中算是佼佼者，切......