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关于产后饮食的育儿文章
吃好产后“第一餐”很重要
当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。那么,产后第一餐吃什么更好呢?当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也......
2023-06-15
哺乳妈妈的膳食营养
哺乳妈妈“一人吃饭两人分享”,基于这个特点,哺乳妈妈的饮食与人工喂养宝宝的妈妈还是有些不同的。(1)增加热量摄入哺乳妈妈体内每合成100毫升乳汁约需380千焦的热量,哺乳妈妈平均每天大约分泌850毫升乳汁,每天则需额外增......
2023-07-15
有讲究 产后妈妈吃水果
大家都知道,水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高,这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。大家都知道,水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高......
2023-06-15
产后的阶段性食补吃出健康
生产完后,由于体质尚虚,直觉观念就是要赶快进补,以恢复元气。其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,以下就分产后三阶段做进补的介绍。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊......
2023-03-28
产后乳汁不足 几种食疗菜谱
从中医角度来看,乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足,原因两种,一是阻塞,二是本身乳汁不足。如果是阻塞的话,妈妈会觉得乳房很胀痛,但乳汁又出不来,建议可用鸡肉或猪肉加中药药材进行食疗,如果是乳汁分泌不足的话,则应该有子宫或是......
2023-04-02
新妈妈的营养流失需要饮食调节
妊娠期间,准妈妈摄取营养供胎儿发育,分娩后,新妈妈每天还要喂养宝宝乳汁,身体中就会有很多营养元素“跑掉”,被宝宝吸收,这让妈妈体内的矿物质和维生素等营养的含量变得严重不足,如此一来,则不能满足机体各项生命活动的需要,新......
2023-07-15
剖宫产月子饮食五大要点
来看看剖宫产的妈妈们在坐月子期间该怎么饮食最好。1.术后6小时内禁食、禁水。2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。3.未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿......
2023-06-15
具特效的催乳膳食
母乳是宝宝最珍贵的营养食品,有的妈妈产后缺乳,一定非常着急,这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱,以供参考。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡......
2023-03-28
产后抗斑食物排行榜
爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增加。爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白......
2023-04-13
哺乳期哪些东西不能吃
妈咪在喂母乳期间,为了自身及宝贝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃......
2023-06-15
产妇要根据温凉选甜食
河南中医学院一附院妇产科李京枝主任医师说,产妇选择红糖、白糖、冰糖要根据“温凉”进行选择,而蜂蜜和巧克力要慎吃。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外......
2023-04-02
产后修身20种健康食物
产后塑身吃什么对身体好呢?牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然......
2023-04-24
产妇饮食10大“地雷区”
生完宝宝后,身体虚弱的新妈妈需要补充营养,以尽快恢复。但是,恢复的过程不能操之过急,否则很容易犯下面的错误。坐月子时,最容易犯哪些上的错误呢?1.过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄......
2023-09-27
产后进补别被老方法“害”了
生完宝宝后,身体到底该怎样补呢?以前的人们都是怎样做的呢?做得到底对不对呢?祖训一:产后补身,多喝姜醋汁林女士剖宫产后两个多月,恶露仍然淋漓不尽,小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后发现,她的子宫复旧不全,同时合并盆腔感染。再......
2023-06-15
有益产后美容的水果
苹果为蔷薇科苹果属植物苹果树的果实。中医药学认为,苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃、涩肠止泻等功用。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见......
2023-04-24
新妈镜子里的健康问题
各位新妈妈,镜子不仅可以照出你的相貌和身材,还能帮你判断自己的健康程度。镜子里究竟能反映出哪些健康问题呢?各位新妈妈,镜子不仅可以照出你的相貌和身材,还能帮你判断自己的健康程度。镜子里究竟能反映出哪些健康问题呢......
2023-04-22
产妇私房食谱 人参鸡肉汤
产妇私房食谱人参鸡肉汤在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶”。专家提醒,产妇在坐......
2023-04-03
吃母乳就拉肚子?母乳性腹泻是怎么回事
母乳在为新生宝宝提供最全面营养的同时,还能给宝宝带去特殊的抗体,可以说是宝宝最理想的食物。但这个结论对少数宝宝来说却并不适用,有的宝宝喝妈妈的乳汁反而会拉肚子,这是为什么呢?网友吉祥他妈:宝宝42天了,因为出生时有点......
2023-04-17
产妇月子期间的禁忌食物
对于孕妇来说产后的饮食调养对身体康复很重要,在月子期间很多人为了使身体快速康复,在饮食上就大下功夫了,这难免会出现问题进入误区,下面就看看产妇月子期间的禁忌食物!1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影......
2023-09-27
产后便秘对症调理方案
有一种痛苦让人难以启齿,那就是便秘;而产后便秘更让人睡不安、寝不眠。顺顺利利地生下了小宝贝,当上了新妈咪,公公婆婆疼惜,各种营养品、大鱼大肉伺候,凤梨觉得生活甜蜜极了,可是好景不长,很快凤梨就叫苦连天了:便秘、拉不出来......
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