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关于营养美食的育儿文章
宝宝夏季美食:黄芪菌菇汤
黄芪菌菇汤特色汤里的食材丰富,高营养,低热量,喝起来具有浓浓的菌菇香味。用料干香菇、茶树菇各50g竹荪3根淮山药2根黄芪、枸杞各5g橄榄油1汤匙(15ml)盐2茶匙(10g)做法1、将香菇、茶树菇洗净,用冷水浸泡二小时,如果是小香......
2023-09-17
宝宝吃蔬菜注意八大禁忌
多数蔬菜适宜的保存温度是3℃-10℃,但黄瓜不能低于10℃,否则会变软,并渗出透明的液体,清香味也会荡然全无。不当之举1:冲洗不当有些从超市里买来的蔬菜,从外观上看很干净,于是有些妈咪在烹调前只是略用水冲一下。其实,一般的蔬......
2023-09-17
孕早期补锌的营养美食
鱿鱼含有丰富的蛋白质,其中的矿物质尤以钙、磷、铁、硒、钾、钠为丰富。对宝宝骨骼发育和造血十分有益。另外较之其他的产品,其锌含量仅次于牡蛎。孜然鱿鱼原料:鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。做......
2023-07-11
4个吃零食坏习惯害BB健康
营养是孩子生长发育的物质基础,也是改善民族体质的重要因素。把最好的食物提供给孩子,是社会、学校和家长的共同责任。现在,许多孩子正身受零食之害,油炸食品、膨化食品、甜食、薯条等零食会直接影响儿童心理和生理健康,在......
2023-09-17
夏季让宝宝流口水的美味果酱
家庭自制果酱,可以根据孩子的口味,自行调整配料的分量,关键是,不需要担心防腐剂、添加剂、色素对孩子身体的危害。夏天是水果的季节,每每看到一筐筐鲜嫩诱人的水果,我就口水直流。虽然水果好吃,又有营养,但是一些挑食的小朋友......
2023-09-17
有助孩子长高的理想营养餐
骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的......
2023-09-17
小儿便秘试试美味粥疗
小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难,多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难,多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食......
2023-07-09
虾茸豆腐有利宝宝大脑发育
豆腐为豆制品,此营养更易消化和吸收,并含有丰富的优质蛋白,较多的卵磷脂,有利于大脑神经系统发育及增强记忆,与鸡肉的动物蛋白有互补作用。虾茸豆腐原料:豆腐500克、虾仁30克、鸡胸25克、青椒10克、胡萝卜10克调料:精制油3......
2023-09-17
咋吃菠菜不影响儿童钙吸收
菠菜,其营养价值很高,但有人认为菠菜含草酸多,儿童不宜多吃,否则会影响孩子的钙吸收。对此本市儿童营养专家指出,正确食用菠菜,对儿童健康有益无害。菠菜,其营养价值很高,但有人认为菠菜含草酸多,儿童不宜多吃,否则会影响孩子的......
2023-09-17
莫让零食祸及孩子的健康
现在,许多孩子正身受零食之害,油炸食品、膨化食品、甜食、薯条等零食等直接影响儿童心理和生理健康,在一定程度上,导致了儿童肥胖、哮喘、厌食、好动和铅中毒等多种儿童疾病的发生。因此,有关专家指出,孩子的这一不良饮食习......
2023-09-17
宝宝食谱推荐:巧做南瓜吐司
液体类材料+南瓜泥先放进面包机,然后放盐和糖,奶粉;材料:高筋粉,南瓜,奶粉,牛奶,鸡蛋,黄油,白糖,盐,酵母。时间:52分钟。制作:1,南瓜切小块,微波炉加热熟(或者蒸熟);2,弄成南瓜泥;3,液体类材料+南瓜泥先放进面包机,然后放盐和糖,奶粉;4,再放面粉......
2023-09-17
让小宝宝牙齿健康的零食点心
亲手制作蛋糕是个不错的主意,只是给宝宝吃的那份要少放点儿糖哦。不会让嘴巴变酸的蔬菜条可以让宝宝练习用手抓东西,根据宝宝的咬劲决定蔬菜煮熟的程度和厚薄。奶油含丰富的盐分和脂肪成分,所以一定要控制摄取量。酸奶(......
2023-04-12
营养美味:茄汁豆腐饼
嫩豆腐1块、西红柿2个、鸡蛋1个、火腿半根、蒜2瓣、菠菜芯、植物油3大勺、淀粉60克、水200ML、盐、鸡精。茄汁豆腐饼原料:做法:1:豆腐过筛成泥,沥干水分。2:加入切碎的火腿碎、淀粉、少量的盐。3:拌匀待用。4:平底锅入少量油......
2023-09-17
宝宝脑发育5大必需营养素
科学研究表明,婴幼儿出生后大脑仍在迅速发育。为使大脑发育得更快、更好,脑细胞必需的营养素发挥着重要作用。科学研究表明,婴幼儿出生后大脑仍在迅速发育。为使大脑发育得更快、更好,脑细胞必需的营养素发挥着重要作用。......
2023-09-17
帮助孩子长高的食谱六
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。猪骨菠菜汤原料:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克。制法:用清水洗净猪脊骨,砍......
2023-09-17
孩子饮食平衡的膳食宝塔
许多家长不重视食物种类的多样化和烹调方法,食物种类过于单调,每天都给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄;或者每天吃菜粉、鱼粉和肝粉拌米粉。不管是任由他不吃,还是强迫他吃,这样的结果都非妈妈所愿。其实,原因可能很简单,那就是妈妈们......
2023-09-17
选购婴幼儿米粉6项注意
质量安全问题包括部分产品微生物指标超标;部分产品不按照规定添加营养强化剂,甚至干脆不添加营养强化剂。婴幼儿米粉产品质量合格率仅为58.3%国家质检总局公布的婴幼儿米粉产品质量显示,合格率为58.3%,其中北京汇联食品有......
2023-09-17
粗茶淡饭避免儿童性早熟
专家指出,儿童性早熟的原因很可能是营养过剩。日常生活中,“粗茶淡饭、蔬菜常伴”或许更有利于孩子的发育。专家指出,儿童性早熟的原因很可能是营养过剩。日常生活中,“粗茶淡饭、蔬菜常伴”或许更有利于孩子的发育。即使......
2023-07-09
宝宝吃蔬菜清洗要适当
炒好的菜不当餐吃:有人为省时间,一次炒的菜较多,剩下的菜下顿再热着吃。这样,蔬菜中的维生素会大量流失。炒好的白菜若温热15分钟可损失维生素C25%,保温30分钟又会损失10%。炒好的菜不当餐吃:有人为省时间,一次炒的菜较多,剩下......
2023-09-17
“激素水果” 慎孩子吃!
近年来儿童性早熟现象突出,占患儿就诊比例越来越大。比如男孩子早早长出胡须,女孩子的乳房变大、来月经早等特征就是性早熟的迹象,主任说性早熟患儿以外源性性早熟为主,他们都与摄入激素类物质有密切关系。近年来的水果个......
2023-09-17
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