舌头起泡是日常生活中比较常见的情况，大多都是上火或者口腔溃疡造成的，很是影响心情和食欲。下面我们就一起来了解下舌头起泡的原因和治疗方法。
舌头起泡是什么原因
1、压力过大引发的口腔溃疡
精神压力过大，精神紧张，在过度疲劳后诱发口腔溃疡。这时候人的身体处于疲劳状态，睡眠不足，生活作息出现紊乱，舌头起泡也是身体发出的警告声。
2、上火
上火也会引起舌头起泡。人们经常不注意饮食，辛辣的、冰冷的各种食物都混合吃，时间长了，就容易导致上火，从而舌头发生起泡。
3、微量元素及维生素缺乏
缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。而中医认为，本病多为肺肾阴亏，虚火上炎所为，当以养阴清热，引火归源为治。
4、病毒感染
病毒感染也可能会引起的舌头起泡，对于这种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡，应该及时就医治疗。
舌头起泡怎么办
1、保持水泡患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。
2、舌头起泡可以用一些药物帮助治疗，比如瓜霜粉剂、冰硼散、锡类散等散剂，有局部止痛的作用。
3、若是因为压力过大导致的舌头起泡，可以通过释放压力，放松心情来改善情况。
缓解压力的方法：听音乐、练瑜伽、旅游、和一些能让自己高兴的事情。
4、经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡，因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
建议：每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。
5、饮食不当也会导致舌头起泡，所以，饮食上应该以清淡为主，要多吃新鲜蔬菜和水果，如：油菜、菠菜、小白菜、泥猴桃、苹果等，禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。
6、若是上述方法超过一周舌头起泡的现象还没改善，应该去医院就诊，以免病情延误，症状加重。
舌头起泡吃什么好的快
舌头起泡通常都是上火引起的，因此可以多吃一些降火的食物来帮助治疗。
1、多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。
2、适宜的补充维生素B能治疗和预防上火引起舌头起泡，常见的含维生素B高的食物有：牛奶，鸡蛋，花生，菠菜，坚果，大豆，香蕉，胡萝卜等。必要还可以通过食用维生素B片来增加维生素B摄入。
3、莲子汤。用莲子、栀子加冰糖水煎，可以缓解舌头起泡。
4、吃猪肝去肺火，喝绿豆汤去胃火，治疗因为上火而起泡的现象。
