头皮其实就是指得脑袋，在头皮上有很多神经末梢，很多信息容易传入大脑。关于头皮的学问有很多，也不是一两句话能说清楚的。但是关于头皮的一些常见问题，本文还是要跟大家详细解答。
头皮是什么?
关于头皮的释义，基本上可以分为以下4点：
1、指脑袋
宋刘克庄《念奴娇》词：“颜发俱非，头皮犹在，胜捉来官里。”《二刻拍案惊奇》卷七：“今日捉将官去，这回头皮送了。”参见“老头皮 ”。
2、头顶及其周围的皮肤
郁达夫《迟桂花》：“ 则生 抓着头皮，脸上露出了一脸为难的神气。” 夏丏尊叶圣陶《文心》十七：“‘吚呀，不是不肯说，实是无
可说。’杜振宇搔着头皮回答。”李存葆《高山下的花环》九：“欠账总额是620元。我顿感头皮麻嗖嗖的!”
3、头皮表面脱落下来的碎屑。
4、犹情面，面子
《红楼梦》第六十回：“我们的头皮儿薄，比不得你们。”
说明：
头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。
手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。
当人们遇到某些问题想不到良策时，常好用手指在头皮上挠来挠去，使思路开阔，想出解决问题的办法。
挠头，就是最简单的，比较单一的，一种头皮按摩法。
关于头皮的解剖学知识
头皮是覆盖于颅骨之外的软组织，在解剖学上可分为五层。
1、皮层：
较身体其他部位的厚而致密，含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺。含有丰富的血管和淋巴管，外伤时出血多，但愈后较快。
2、皮下层：
由脂肪和粗大而垂直的纤维束构成，与皮肤层和帽状腱膜层均由短纤维紧密相连，是结合成头皮的关键，并富含血管神经。
3、帽状腱膜层：
帽状腱膜层为覆盖于颅顶上部的大片腱膜结构，前连于额肌，后连于枕肌，且坚韧有张力。
4、腱膜下层：
由纤细而疏松的结缔组织构成。
腱膜下间隙：
是位于帽状腱膜与颅骨外膜之间的薄层疏松结缔组织。此间隙范围较广，前置眶上缘，后达上项线。
头皮借此层与颅骨外膜疏松连接，故移动性大，头皮撕裂多沿此层。
腱膜下间隙出血或化脓时，血液可沿此间隙蔓延。此间隙内的静脉可经若干导静脉与颅骨的板障静脉及颅内的硬脑膜窦相通，因此，此间隙内的感染可经上述途径继发颅骨骨髓炎或向颅内扩撒。所以该间隙被称为颅顶部的“危险区”。
5、骨膜层：
紧贴颅骨外板，可自颅骨表面剥离。
头皮的健康标准：
1、无肉眼可见的头屑
2、头皮放松不紧绷
3、无瘙痒
4、能较长时间保持清爽状态，
另外，头发的表现也能反映头皮的健康状态，比如发根强韧、头发滋润有光泽、不油腻、无分叉等。
头皮痒是怎么回事?
头皮痒的表现：
头皮发痒难忍，抓挠。病发根部有白色套样菌鞘，病发常于距头皮0.5cm左右处折断。
初起为局限性白色鳞屑性斑片，其上头发变灰暗，如不治疗则逐渐扩大，其周围出现卫星样小鳞屑斑片。
头皮痒的原因：
(1)洗头太频繁
洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。
(2)洗发水不适合
每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。
(3)水温太高
头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。
(4)没冲干净
冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。
(5)染发剂
不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。
(6)脂溢性皮炎
大家经常有的头皮痒、爱出油、起头皮屑都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎，头发脱落。
(7)饮食习惯
平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。
(8)用指甲抓头
在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，但是这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多。
(9)睡眠不足
睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。
(10)暴晒头皮
晒点太阳对头皮屑问题有益，因为直接的紫外线对脱皮现象有消炎作用，但是暴晒会伤害头皮，在烈日下暴晒，头皮下的胶原蛋白质会断裂，而且强烈阳光会令皮肤变得脆弱，影响发根承托力。你得善用太阳对头皮的好处及避免太阳对皮肤的伤害。
(11)雨水污染
雨水与空气中的污染物混和而呈酸性，当雨水落在头皮时，若不实时清洗，便容易损害头部皮肤。
头皮痒怎么办?
1、放松心情
由于精神紧张，心情焦躁可能会引起头皮屑多，头皮痒的情况。不妨拓宽交往的范围，用积极乐观的态度去看待事物。
最好是能够通过冥想、瑜伽来学会自我调控情绪，摆脱心理上出现的失衡情况。
2、调整饮食
头皮屑多头皮痒的情况下要注意避免吃一些刺激性的食品。
煎炸、油腻、辛辣、酒精等等食物最好能够避免食用，以免产生刺激，增加头部油脂分泌、头皮屑增多。
当然还要注意不宜食用过甜的食物，碱性头发碰到酸性甜食很容易造成酸碱失衡，加重头皮屑、头皮痒。
3、学会洗头
未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，引起头皮痒或者是加剧头皮屑的出现。
洗头的时候最好是先将洗发水倒在手上搓出泡之后再涂抹在头发上，减少洗发水的刺激。
另外洗头的水温也要控制，不宜过高刺激头皮油脂分泌也不宜过低造成毛孔收缩。
4、合理梳头
经常梳理头发能够帮助头发除尘散热，减少头皮痒，促使头部血液流畅，精神振奋。
要注意的是可以使用手指指腹梳头还能帮助轻轻按摩头皮，减少头皮屑的形成。
喜欢留长指甲的人要注意不要让指甲损伤头皮。
5、穴位按摩
在身体的中心线上距离肚脐约3个指幅的下方有一个关元穴，用两手相叠指尖并拢放在患者的下腹部，指压到患者腹部脂肪轻度凹陷程度。另外对腹部和背部的个穴位进行刺激，可以帮助放松神经，调整全身状况，帮助改善头皮的症状。
6、保持充足的睡眠
睡眠对人体健康至关重要。睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会导致身体机能出现异常，头皮正常的新陈代谢出现问题，会加重头皮问题的产生。
保持充足的睡眠，能够帮助头皮进行正常的新陈代谢，防止出现头皮痒头屑多问题。
