四物汤是指由当归、熟地黄、白芍、川芎等四种药材熬製之中汤药，具有活血、化瘀、补血、调血的作用，下面来了解一下四物汤怎么喝最有效。
注意时间
1、来潮时间不规则者：四物汤应该从月事来的第一天就开始喝到月事最后一天。
2、经痛者：应该在月事来之前的五天开始服用，月事来之后就不需要再喝。四物汤中可以加一些酒。
3、贫血的人：在月事来的第五天或月事最后一天开始喝。可以在四物汤中多加一些肉、蛋。
不同体质的四物汤变化
1、体质虽有血虚，但合併部份气虚：如果容易出现疲倦、不想说话、大便溏软，或一天2至3次的腹泻，可以去掉较为滋腻的熟地，搭配补脾益气的党参，和健脾利湿的茯苓，或者健胃整肠的砂仁。
2、体质虽有血虚，但合併部份阴虚：比如容易口乾舌燥、睡眠不稳、手心烦热、便秘、长痘痘等上热下冷的人，建议地黄选用生/熟各半，或者再加上凉血的丹皮。
3、有经痛、血块，或有子宫内膜异位等问题：建议将四物汤中的当归身改成当归尾，或者加上桃仁、红花这类可以活血化瘀的中药，就可以既活血又养血。
4、有更年期症状时：建议可将熟地改成生地，另外加点白木耳。
六类体质慎服
1、经期期间：因四物有活血、补血的功效，若在生理期期间饮用，恐造成经血量增加、经期延长等状况。
2、燥热体质：若属于容易便秘者，或经常感到口乾舌燥、嘴破喉咙痛、容易长青春痘等状况时都不建议服用四物汤，以免加重燥热状况而使上述症状加剧。
3、脾胃虚弱：肠胃不好、经常消化不良、容易腹泻者都不建议服用四物汤。
4、身体发炎：在感冒期间或肠胃发炎的情况下也不建议服用四物汤，以免加重不适症状。
5、妇科问题：四物有活血、补血功效，若本身有妇科问题者更要小心使用!萧晴颖中医师提醒，若有子宫肌瘤、巧克力囊肿、子宫内膜异位、生理期异常者需要依体质服用，最好先谘询医师诊断后再使用，切莫自行抓药、用药以免妇科问题加剧。
6、怀孕期间：四物可促进活血，且当归有刺激子宫循环的效果，正确使用有安胎、助孕之效;然而，若正值怀孕期间有调理需求时，应向专业中医师谘询后再使用，方能确保用药安全。
