饮食调理

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在办公室久坐过后觉得疲倦、头痛甚至头晕?那妳有可能是贫血上身，只要摄取的铁质、营养不够，加上不当的作息让造血功能低下的话，你很可能就会贫血，下面来了解一下缺铁性贫血吃什么比较好。苹果苹果是自然界所含多酚类最多......

ostelin是澳洲药房首推的一个保健品牌，该品牌的钙、维D系列产品一直在澳洲比较受欢迎，下面一起来了解一下ostelin维生素d3怎么吃。ostelin维生素d3怎么吃在使用ostelin维生素d3前建议先摇晃一下，一般每天0.5ml或是在专业......

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healthycare葡萄籽具有超强的抗氧化能力，能够起到美白祛斑、抗衰老等多种功效，下面一起来了解一下healthycare葡萄籽什么时候吃最好?healthycare葡萄籽什么时候吃最好healthycare葡萄籽的最佳服用是在餐前空腹食用，这个......

螺旋藻是一种营养价值非常高的食用藻类，其中含有多种人体所需营养元素，包括素食主义者难以吸收到的维他命B12，据称螺旋藻还可以起到一定解酒效果，下面一起来了解一下。喝酒前吃螺旋藻有用吗如果在喝酒前服用螺旋藻是可以......

很多了为了减肥会刻意的减少食量，甚至是不加任何的调味料，但有时候这样子减肥效果不仅不明显而且还容易反弹，下面一起来了解一些日常减肥饮食注意事项。不要设计减肥餐单网上流传不少明星减肥餐单，女生们均对此趋之若鹜。......

增肌粉是一种常用的运动补充剂，能够帮助快速增长肌肉，非常适合体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，那么增肌粉适合青少年服用吗?增肌粉青少年可以吃吗一般不建议青少年服用增肌粉。在澳洲也明确标注了增肌粉不适用于1......

很多人在健身后第二天会出现肌肉酸痛的情况，这主要是因为乳酸在体内滞留所致，那么由哪些食物可以帮助缓解肌肉酸痛呢，下面一起来了解一下。花椰菜花椰菜属于十字花科蔬菜，能促进身体代谢并帮助体内减少雌激素分泌，还能降低......

女星范冰冰曾在直播中透露用断糖减肥法配合运动来瘦身，那么究竟什么是断糖减肥法呢，下面一起来了解一下。什么是断糖减肥法断糖减肥法最早是由日本医师西脇俊二提倡的「3天改变体质的断糖饮食」，具体方法便是戒断糖分，不......

swisse男士复合维生素是一款专门针对男士的营养补充剂，其中包含的52种优质维他命、矿物质等营养成份，下面详细了解一下swisse男士复合维生素的功效及服用方法。swisse男士复合维生素成份说明每片含：胡萝卜素5毫克，维生素D......

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虾青素和花青素哪个好？虾青素和花青素都是生活中常见的保健品，具有抗氧化性，那两者哪一个效果更好呢？下面就来具体看看吧。虾青素和花青素哪个好虾青素和花青素哪个好因人而异，选择适合自己的更有效。虾青素和花青素都具有......

想要减肥，也还是要记得摄取足够的卡路里和营养素，这样才有办法瘦的健康，国外网站《Indiatimes》就列出能够燃烧脂肪的10种食物，其中鲑鱼和苹果醋都上榜!高脂肪鱼类鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等等脂肪鱼都是减肥的最佳选择，因为脂......

对于想要减肥的人群来说，除了吃什么，什么时候吃也是非常重要的一点，下面就一起来了解一下什么时间段吃东西比较好。吃早餐最佳时间：9:30之前许多人晚睡晚起，早餐常常跟午餐合併着吃，或者匆匆忙忙上班后才吃，但根据研究显示，尽......

芦荟是一种多年生旱地多肉植物，主要被用於藥用及護膚等用途，据称芦荟汁对于便秘也有非常好的治疗效果，下面就一起来了解一下。芦荟汁可以治便秘吗有些长期便秘的人会使用芦荟汁作为天然泻药，芦荟的外部含有称为蒽醌的化合......

龙眼、枸杞、决明子等都是比较常见的护眼中药材，不少人也经常用龙眼枸杞泡茶饮，有些说法称用带核龙眼搭配枸杞泡茶可以帮助治疗近视，下面一起来了解一下!龙眼枸杞茶能治近视吗中医师表示龙眼枸杞茶确有护眼之功效，但并不......

naturemade是美国一个比较大众的保健品品牌，而且旗下的产品价格也都比较亲民，下面一起来了解一下naturemade鱼油价格。naturemade鱼油价格NatureMade鱼油1200毫克360毫克Omega-3400粒装亚马逊参考价格：US$24.95NatureMad......

星鲨鱼肝油乳主要是用于预防和治疗成人维生素A和D缺乏所引起的各种疾病夜盲症、佝偻病等，下面来详细了解一下星鲨鱼肝油乳的吃法。星鲨鱼肝油乳的吃法用法用量：成人预防用量：一日15ml，分1-2次温开水调服，儿童减半服用;治疗......

向天果被誉为“植物之后”，对于高血压、高血脂等心血管疾病都有非常好的治疗效果，下面一起来了解一下向天果怎么吃效果最好。向天果怎么吃效果好食用方法：将果仁对半掰开，确认内芯为白色，用温水直接吞服果仁。(如果觉得直......

阿特金斯减肥法是由美国医生罗伯特·阿特金斯提出的一种新型减肥法，其塬理是强调多吃肉、限制淀粉的摄入，下面一起来了解一下阿特金斯减肥食谱。阿特金斯减肥食谱参考食谱：早餐：猪肉片、谷物片，一杯低卡咖啡午餐：水煮蛋，炭烤......

地中海饮食是近年来备受推崇的一种饮食模式，也是许多营养学家推荐的一种健康、简单的饮食方式，那么下面就来详细了解一下什么是地中海式饮食。什么是地中海式饮食地中海饮食起源自1940-1950年代的希腊、南义、法国与西......