秋天又来了。一说到秋天，大家想到的是什么呢？是秋高气爽，是黄叶飘落，还是硕果累累呢？不管你们对秋天的印象是什么，我的印象是干燥，上火。
上火体质伤不起啊！那么，秋天到了，孩子是不是也应该喝多点水，补充一下水分，防一下秋燥呢？
首先，6个月以内的孩子，不要喂水，不要喂水，不！要！喂！水！
6个月以内的孩子以母乳为主要粮食。孩子能够从母乳中，摄取日常所需的营养和水分。因此不需要额外喝水。
乱给孩子喂水，还会有坏处！请输入标题干扰哺乳正常频率。孩子胃部容量有限，装满了水可就喝不下奶了，这样会让哺乳间隔延长，妨碍了孩子吸收母乳，甚至会造成营养不良。
可能会造成水中毒。孩子体内的钠离子，会随着水排出体外，可能会造成水中毒！
因此，如果不是医生要求，6个月以内的孩子，是不需要额外喝水来补充水分的。
6个月以上的孩子，喝多少水才合适？请输入标题孩子开始添加辅食以后，就可以开始喝水了哦。具体每天要喝多少水，可以对照这个表格*来决定。
对照上面的表格，假设：我家孩子现在18个月，体重是13kg，那么每天需要的水分大概是1300ml~1820ml。
注意：这里所说的，是孩子一天所摄入的全部水分，也就是包括了奶、食物中的水分。到底孩子一天还要喝多少水，应该是总量-食物中的水分=孩子额外喝的水。
1岁以上的孩子，已经可以吃大人的食物了，因此也完全可以像大人那样喝水。上面这个表格，是给各位宝妈一个底，大家做到心中有数就好。
另外，开始给孩子喝水时，可以专门买一个小小的杯子给他们，可以让他们学着抓取东西，增加身体的协调性。不要用奶瓶给孩子喂水哦~
当然不能。
我认识一些妈妈，因为孩子不爱喝白开水，就往水里加点糖。这样做，只会造成孩子对糖分的依赖。喝惯了甜甜的水，谁还会喜欢喝没有味道的白开水呢？
有一些妈妈问，放糖不行，那么放盐行不行啊？也是不行的。如果盐水或者米汤、面汤等，配置不当，很可能会引发高钠血症等等风险。
白开水孩子不爱喝，加料也不行，那么我自己给孩子榨点果汁，就万无一失了吧？
果汁在大家看来是一种十分健康的饮料，可实际上并不是哦。
水果中有大量的维生素、膳食纤维，给孩子吃水果补充水分，均衡膳食是十分明智的选择。
可是，当水果打成了果汁，膳食纤维，还有不溶于水的钙、铁离子就会流失，剩下的满满都是糖。长期喝果汁，不仅让孩子对糖分更依赖，还可能引起蛀牙，食欲不振，肥胖等健康问题。
所以说，平常还是让孩子直接吃水果吧。如果孩子便秘了，倒是可以试试给他们喝点西梅汁、梨子汁，记得每次不要超过120ml哦~
白开水是最好的饮料，如果孩子不爱喝白开水，不用着急着强迫他们喝，可以这样做——
随时能喝到水。在孩子活动范围内准备好水杯，让孩子随时能喝水。
及时提醒。孩子玩得兴起，会忘记喝水，这个时候妈妈一定要及时提醒。
吃点水果喝点奶。出门游玩，可以带着切成小块的水果或牛奶，随时解决孩子补充水分的问题。
我们广东人常说：“秋风起，吃腊味。”意思就是秋天到了，要注重进补。
进补的第一要点，就是要保持身体的水分。如果发现孩子小便黄，嘴唇干，或者告诉你，他们口渴时，就要及时补充水分了哦~
