你家孩子现在多大？有多高？孩子的两个长高黄金期是什么时候？家长该如何抓住孩子长高黄金期？孩子有2个长高黄金期，男孩女孩有差别，家长别错过。
家长们都希望自己的孩子长高，但对长高却认识不全，甚至存在误区。有些家长觉得孩子暂时个子低不算什么，以后还能迎头赶上，却不知道错过长高黄金期就再也没法弥补。
如果错过孩子快速生长的黄金期，接下来孩子的个子就长得很慢，导致“一年矮，年年矮”的情况。
孩子的两个长高黄金期
那孩子的长高黄金期是什么时候？孩子有两个快速生长期，也就是长高黄金期，一个是在孩子1岁前，另一个在发育前。男孩女孩因发育年龄不同就有差别。女孩大致在10-12岁，男孩大概在12-14岁。
家长明白之后，千万别错过黄金期。因为在黄金期男孩女孩每年能长8-10厘米，等来了初潮过了发育期，女孩的身高增长变慢，只能再长2-3年，长幅在5厘米以内。而男孩在过了发育期之后，只能再长3-4年，长幅在8厘米以内。
家长该如何抓住长高黄金期
因此，家长如果想要孩子长高，就需要在这两个黄金期内下功夫。一岁前的婴儿家长照料起来十分尽心，这个不用多说。这里重点说一说孩子发育前的长高期。
一方面要留意孩子每年身高长幅。三岁以下孩子每年长高小于7厘米，青春期之前小于每年4-5厘米，即可视为生长迟缓，家长需要密切关注，及时就医。
另一方面，想要促进孩子长高，就要“管好”两个激素——生长激素和性激素。要多促进生长激素的分泌，就要保证孩子睡眠充足，切莫让孩子因为学习熬夜；同时要控制性激素，别让孩子因为性早熟而耽误长高。
性早熟会“误导”家长，因为在性成熟的那段时期内会刺激身高增长，但性成熟之后，骨骺一般也会成熟闭合，不再长高，导致成人后身高有遗憾。
性早熟易让孩子停止长高，那该如何避免？
孩子虽然需要饮食营养，但要避免过量进补。补品容易导致孩子性早熟，因此人参、蜂王浆等补品不易在儿童期服用。曾听说有个妈妈喜欢每天给孩子泡一杯蜂蜜水润肠道，结果常年累月喝下来，孩子出现了性早熟的现象，妈妈十分后悔。
避免给孩子吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、炸薯条之类。这些食物容易在孩子体内囤积成脂肪，同时会导致孩子体重增长，从而推动孩子性发育。
另外要注意观察男孩女孩的第二性征是从什么时候开始，如果是性早熟，需要及时就医。
