适宜年龄 产后 功效 温脾暖胃补中益气 主料 大米50g 豆浆200ml 辅料 白糖一勺 制作步骤
1.大米淘洗干净后泡发一会(也可前一晚泡上)。
2.把泡好的大米放入煮锅里,加入适量水煮沸后改小火熬粥。
3.准备一碗豆浆。
4.熬粥时每隔5分钟搅动下,这样熬出来的粥才浓稠香润。
5.粥熬好后,倒入豆浆煮沸后再煮两三分钟。
6.放入适量白糖搅拌均匀后即可关火食用。 小贴士 1、大米可提前一晚泡发,泡透的大米可以节省熬粥的时间,我也是前一晚泡的米,熬这小锅粥只用了20多分钟。2、熬粥时要经常搅动,这样熬出来的粥才浓稠润口。3、白糖的用量按个人的喜好放入。