主料金针菇1把黑麻油1~2大匙米酒2大匙枸杞1大匙姜片适量制作步骤1.金针菇去尾切三段，拨开成小束;2.热锅放油开始煸姜片，慢慢煸到姜片顏色金黃后加入1杯开水和一小把枸杞;3.再加入米酒与黑麻油一起煮滚。黑麻油的量自己......

清明节做什么寒食吃：寒食粥“寒食粥”源于春秋晋文公重耳追祭功臣介子推焚身之日的寒食节(古代的节令之一，在清明前一天)。由于寒食节与清明节相近，后来人们便融成一个节令，衍化为清明祭祖扫墓的风俗而流传下来，节日期间，百......

有些女性怀孕前就吃素，而有些女性怀孕后一见到肉就恶心，对于这些孕妇而言，只要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品，吃素食完全可行。今天就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。技巧1、蛋白质摄取......

下面是一些素食妈妈比较容易缺乏的营养素，只要在素食的基础上改变下饮食结构和习惯就能改善摄取的不足，做到更全面的营养！蛋白质摄入量标准值为每天80g，孕早期每天增加5g左右，孕中期每天增加15g，孕晚期每天增加20g左右。作......

合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？1、广泛地选择各类食......

“素”月子该吃什么？怎么吃？这些素食妈妈们不仅要恢复健康，还要有足够的奶喂宝宝，对一位个连蛋、奶也不吃的女人来说，实在是伤透脑筋。下面先来说说“素”月子怎么做：1.可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。多吃海......

生活中，还是有很多素食主义者的，可是，过于着重吃“草”，也是有“坏处”的！比如会导致“不孕”。那么这是为什么呢？生活中，还是有很多素食主义者的，可是，过于着重吃“草”，也是有“坏处”的!比如会导致“不孕”。那么这是为什么......

哺乳期素食下奶食谱原味蔬菜汤黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可，主要是根茎花果。保证每天不少于喝2次。把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用。在......

被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝下吗？一天5个鸡蛋有没有让你倒胃口？喝了这么多汤为什么奶水还是不够呢？如何吃得既能保证营养，又能保证健康呢？试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜！......

如今在某种程度上，素食已成为风尚。但宝宝吃素能否获得健康的体魄，还真让妈妈们有着不同的看法。最好做到荤食与素食并驾齐驱动物性食物为荤食，虽然口感好，营养丰富，但脂肪含量高，所以吃要适量。但是多吃素食对宝宝来说是很......

在月子期间希望自己吃的营养又不长胖，那么素食是非常合适不过的了，今天小编要给大家介绍10道素食月子餐，大家有兴趣了解一下吗？冬天饮食，不能盲目的进补，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“炖”的方式，简单好做......

豆腐手指条参考月龄：11个月以上Tips：辅食小贴士1提供给宝宝的营养豆腐有着“植物肉”的赞誉，它含有丰富的蛋白质和钙、铁、镁及亚油酸、软磷脂等营养元素，而且消化吸收率非常高。豆腐中的钙含量是牛奶的2倍多，给宝宝适量添......

对于素食妈妈，产后要吃什么催奶？催奶是产后妈妈的头等大事，素食妈妈吃什么才有奶呢？下面看看吃这4道素食，能让下奶通畅无阻，乳房肿块一并消除！产后催奶只有乳汁分泌充足了，宝宝才能有足够的营养摄入，因此产后新妈妈应该吃一些......

XXX素食全餐是素食营养代餐食品，该款产品据称采用100多种食材，能够提高消化吸收能力，并且起到软化血管的功效，但有网友指出该款产品并没有它说宣称的那么神奇的功效，下面就随小编一起来了解一下。素食全餐：营养成分分析网友......

丝瓜鸡蛋汤食材：丝瓜一根、鸡蛋一个。盐适量。做法：鸡蛋炒熟备用。丝瓜切薄片，葱切碎。葱花炝锅，放入丝瓜翻炒略软，加水煮开后，把炒熟的鸡蛋夹碎放进去。出锅放微微盐，尝不出咸淡就可以。功效：丝瓜是很好的通乳食材，常吃可以使......

银芽炒河粉材料：河粉400g，芽菜200g，金兰素蠔油10ml，生抽15ml做法：1、芽菜洗净，沥干水份2、河粉用素蠔油、酱油拌匀至上色3、锅里放油，把芽菜放入4、接着把河粉放在芽菜上，盖盖焖2分钟5、然后翻炒均匀即可香辣炸茄片材料：茄子50......

越来越多的人爱上吃素，但在孕期准妈妈必须兼顾宝宝的营养，那么素食准妈妈该如何均衡营养？准妈妈在孕期因为要满足自己和胎宝宝两个人的营养需要，在营养摄入方面要特别注意，那么素食准妈妈该如何均衡营养？素食准妈妈易缺乏哪......

不孕不育的原因有哪些？这是很多不孕不育的夫妻最关心的问题，不孕不育的原因有很多，而大部分是因为平时生活习惯给造成的，比如完全素食，完全素食也会不孕不育？这是怎么回事呢？近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较......

催乳是产后亲妈妈头等大事，只有乳汁分泌充足了，才有助于宝宝的营养摄入，因此产后新妈妈都应该吃一些催乳食品，那对于素食妈妈，产后吃什么可以催乳呢?请看本文给出的答案。素食妈妈产后吃什么可催乳素食妈妈产后吃什么可催......

对于长期热爱吃素的女性，亲亲宝贝小编在此提醒大家，如果你正打算要宝宝，那么请暂时改掉这个习惯，因为有关研究表示，女性长期素食会引起不孕。在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。......