越来越多的人爱上吃素，但在孕期准妈妈必须兼顾宝宝的营养，那么素食准妈妈该如何均衡营养？准妈妈在孕期因为要满足自己和胎宝宝两个人的营养需要，在营养摄入方面要特别注意，那么素食准妈妈该如何均衡营养？素食准妈妈易缺乏哪......

产后瘦身素食套餐适用对象：产后未哺乳的素食妈妈。功效：低热量且营养丰富。一号套餐早餐午餐晚餐大米稀饭半碗粗粮饭7分满米饭7分满番茄烧豆腐1份烤素鸡1份炸酱面7分满烩豆肠1份栗子吐司1份胡萝卜炒西胡50克素烧三菇1份......

如果是刚刚开始吃素减肥的人，建议可以慢慢减少热量摄取，不要一下子将热量值订得太低，以免身体无法适应，下面推荐一周素食减肥餐单。星期一早餐：全麦吐司两片夹无糖花生酱、无糖豆浆午餐：糙米饭、炒青菜、皮蛋豆腐、紫菜蛋花......

生完孩子后最担心的应该就是自己的奶水够不够了，该如何催奶呢？让孩子能够吃饱？新妈妈产后必吃的10种催乳素食，你都吃全了吗？很多哺乳妈妈天天肉类吃的很多，结果奶水没增加多少，肥肉倒是长了起来。其实很多蔬菜、豆制品都可以......

十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对......

合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？1、广泛地选择各类食......

对素食准妈妈来说，在怀孕期间保证足够多的营养很重要，因为特殊的饮食习惯，素食准妈妈的饮食安排应该更具科学性，下面，我们就一起来看看，专家对素食准妈妈的孕期营养的一些指导建议。素食准妈妈孕期营养指南素食怎么吃呢?专......

孕期的饮食和胎儿的健康有直接的关系，也就成了准妈妈都很重视的事情，可又的准妈妈想在孕期吃些素食，但又怕不能给胎儿提供全面的营养，该怎么办呢?只要精心安排，孕期吃素也可以摄入所有必需的维生素、矿物质、蛋白质以及其......

生完孩子以后需要多吃一些可以下奶的食物，那么你知道产妇可以吃些什么吗？今天小编就来跟你说说这些食谱！1、彩椒口蘑材料：彩椒（红椒、黄椒），口蘑，酱油，植物油步骤：1、口蘑去蒂，切成片2、彩椒切成滚刀块3、锅中倒入适量的油，下口蘑......

素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡......

素食的妈妈在月子里如何保证营养呢？素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4－5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。素食的妈妈在月子里如何保证营养呢?素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为......

素食有利于身体健康，但如果你是孕妈妈，那么一定要注意自己素食是否会影响胎儿发育，一定要学会补充营养来保证自己和胎儿的健康与发育。为了孕妇能从植物性的食物中获取充足的营养，可以将各类食物配搭着吃，力求均衡，也是可行......

哺乳期素食下奶食谱原味蔬菜汤黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可，主要是根茎花果。保证每天不少于喝2次。把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用。在......

有些妇女担心身体发胖，平时多以素食为主，不吃荤食，怀孕后加上妊娠反应，就更不想吃荤食了，结果形成了全吃素食。这种做法不科学，对胎儿视力有影响。有些妇女担心身体发胖，平时多以素食为主，不吃荤食，怀孕后加上妊娠反应，就更不想......

国外育儿专家甚至提倡让宝宝也成为素食者，因为“给孩子吃素，你就给了他一个健康的好开始”。多病宝宝应该多吃蔬果多病的宝宝应该多吃素食素食是指植物性食品，如蔬菜、水果、谷物等。国外病理学家认为，一切疾病多数是从体......

根据国外的研究表明，素食者比肉食者的心脏病发病率少30％，癌症发病率少40％。另外，素食者患肠胃功能紊乱、高血压、肥胖症的几率也要比肉食者低得多。最近，国外育儿专家甚至提倡让宝宝也成为素食者，因为“给孩子吃素，你就给了他......

如今在某种程度上，素食已成为风尚。但宝宝吃素能否获得健康的体魄，还真让妈妈们有着不同的看法。最好做到荤食与素食并驾齐驱动物性食物为荤食，虽然口感好，营养丰富，但脂肪含量高，所以吃要适量。但是多吃素食对宝宝来说是很......

让婴幼儿更健康、更聪明，是每一个父母的期望。我们旧有的观念以为婴幼儿的聪明与否是先天性的，与后天的因素没有半毛钱关系，这样的观点是不对的。有研究发现，婴幼儿的聪明之处，一方面来不于先天的基因，还有一部分原因是由后......

▲可是，现实是残酷的。自己的肥肉就是只增不减，顽固的比隔壁的老王头还知名。但是看看同是刚刚给孩子断奶的熟人，怎么人家给孩子喂奶时看着比自己还胖，这断奶后说瘦就瘦了呢?最关键的是，怀孕前明明我是瘦子，人家是微胖啊。......

生活中，还是有很多素食主义者的，可是，过于着重吃“草”，也是有“坏处”的！比如会导致“不孕”。那么这是为什么呢？生活中，还是有很多素食主义者的，可是，过于着重吃“草”，也是有“坏处”的!比如会导致“不孕”。那么这是为什么......