以放松短小的步伐向前迈，一定要以一个你感到舒适的调子进行，手臂自然放在身体两侧，你可以利用这种散步的方法训练分娩所需要的呼吸方法：用鼻子深呼吸，然后用口呼气，如果能在海边或者绿阴下进行这种散步就更好不过了。如果要......

薯条一直是喜闻乐见的零食，香香脆脆吃起来很过瘾。虽说是油炸的食物还是收到了大家的喜爱。有些孕妇怀孕后依旧经常吃薯条，但是近期研究证实孕期吃薯条如同吸烟！孕期还在大口吃薯条，大口吃垃圾食品的孕妈咪，你怕了吗？很多准......

怀孕后还处在兴奋之中，可别忘了你的第一次产检哦！时间是末次月经后的12周。初次产检，新晋准妈们要注意和准备些什么呢？第1次正式产检(第12周)检查项目：1、领取“母子健康档案”2、血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压......

子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关。1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈......

阳春三月，挟着春的气息，作为孕妈咪的你一定也想让皮肤挥去冬日的沉寂，重新振作起来。然而，乍暖还寒的季节，孕妈咪怎样才能让肌肤立即焕发出动人光彩呢？ 肌肤问题4：颈部多了几道“年轮”，看上去很老护理解析：颈部是最容易被轻视......

孕初期的妈咪相信十个有九个都处于凌乱状态，一方面因为小生命到来感到喜悦，一方面又感到焦虑和不安。再加上孕初期是整个孕期最不稳定的阶段，所以准妈们更要事事留心，就饮食来说，怀孕后膳食结构也要做出调整了。孕早期的妈......

孕期保持适当的运动，对大龄的准妈妈来说绝对有益无害，不但能调节心态，更能让身体进入更棒的孕育状态。散步时间：早晨起床后及晚饭后均可，但以清晨散步为宜。一日之计在于晨，清晨空气清新，空气中含氧量高，有利于母亲健康和胎儿......

怀孕期母亲，特别是孕初3个月内的准妈妈的生理健康，例如工作生活环境、药物应用情况、病毒感染、营养失衡、饮食习惯不良等，都可能直接影响迅速生长发育的胎儿的健康，从而影响儿童发生癌症的概率。到目前为止，儿童癌症的病......

冬季，冷空气、雨雪的侵袭，流感的肆虐，对各位准妈妈而言无疑都是严峻的考验。准妈妈冬天保健需要注意什么，这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。天气恶劣让人很不适应，准妈妈体质较弱，过冬更要注意孕期保健。那么，准妈妈冬天......

在孕期症状大调查中，频尿位居所有孕期症状排名的第一名，是准妈妈们最容易产生的症状与困扰。这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时，准妈妈必须先......

虽然材料都很家常，滋味却十分醇厚，白色的豆腐丝像飞雪一般，正应了瑞雪兆丰年，来年一定有个好年景。89千卡／人，4人分享虽然材料都很家常，滋味却十分醇厚，白色的豆腐丝像飞雪一般，正应了瑞雪兆丰年，来年一定有个好年景。89千卡/人......

妊娠早期，准妈妈体温在36-37℃的低热属于正常的生理现象，对妊娠和健康无妨碍，但若是肾炎、病毒性呼吸道感染、急性胃肠炎等所致的发烧，就会损害胚胎的正常发育，特别是中枢神经系统。准妈妈的一些小病，常常被忽视，认为不会有......

孕妇什么时候开始穿孕妇装比较合适呢？相信很多人都没有一个准确的答案。专家介绍说，这要因人而异，有的人会早些，有的人会晚些。那么孕妇什么时候应当穿孕妇装比较科学呢？孕妇什么时候应当穿孕妇装孕妇怀孕3个月以后，腹内的......

孕晚期的到来，意味着见到宝宝的日子更加临近；孕晚期的到来，也意味着最难熬的时期正在开始——你满是干劲儿和憧憬，却那么容易疲惫；你渴，想喝水，可不停地上厕所，让你烦都要烦死了！别心焦，也别急躁。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨......

冬季，许多准妈妈害怕外感风寒，所以很少出门，更不用说经常到外面晒晒太阳了。最新研究表明，孕妇是最需要接受冬阳洗礼的人群。预防骨质疏松常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间必须增......

广东省佛山市中医院妇科副主任医师朱巧玲说，对一般健康孕妇而言，除了过敏外，没有哪一种水果是绝对禁忌的，但水果的属性有寒热之分，孕妇的体质也各有不同，因此，准妈妈们应尽量选择性味比较平和，不寒不热的水果进食，这样才能有利......

现在很多女性怕疼或者迫不得已选择剖腹产，对于选择了剖腹产的女性，产后有什么需要忌讳的呢？了解一下专家的建议，相信可以给准妈咪们不少提示。顺产还是剖腹产，历来为大家所关注。不仅因为它关系到妈妈、宝宝，也关系到家里其......

人人都说母子连心，如果母亲状态不好或者受到其他不良的刺激，子宫里面的宝宝自然也会感觉得到，尤其是一些严重的危害，甚至会危及胎儿的生命。夏季怀孕要注意什么，以下是8种夏季难以避免的危害，准妈咪们要留心啦！妈妈厚厚的肚......

孕期，准妈妈的甲状腺激素合成增加，肾脏碘排泄增加，以及胎儿碘需求增加，对于碘需要量比普通女性更大，孕妇缺碘影响胎儿脑发育。目前，广东已研制出专供孕妇和哺乳妇女食用的碘盐，那，智慧妈妈该如何选购碘盐呢？准妈妈缺碘将影响胎......

寒冷的冬季又来了，气温较低，室内外温差较大，干燥寒冷的天气多少会让准妈妈和腹中的小宝宝有些许不适，准妈妈的健康面临考验，那么，准妈妈该如何加强自身保健，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢？寒冷的冬季又来了，气温......