想要孩子营养充足，就在学龄期建立健康信念，养成健康的饮食行为对于当下和未来都有着深远的影响。学龄儿童可以在正餐的基础上合理选择零食，但是零食不能代替正餐，也不能影响正餐。医学指导：广东省妇幼保健院营养科田爽学龄......

市面上的零食越来越多，那么我们可以给宝宝选择吃些什么零食呢？有些幼儿吃蛋会发生过敏反应，这主要是对卵清蛋白过敏，应避免食用蛋清，甚至全蛋，以后逐渐少量地吃蛋黄，逐步达到脱敏的目的。但对于绝大多数幼儿，鸡蛋特别是蛋黄，含......

常有人说，吃零食会影响正餐，提供的营养也不全面，因此告诫孩子们不要吃零食。但研究证实，零食并非一无是处。在儿童的饮食结构中，零食扮演着不可替代的角色。它能够补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素和多种维......

中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。有人会立即说：减肥不能吃豆类，因为豆类所含的......

今天的六一儿童节，相信家长们都已经早早地准备好了儿童节礼物，今天就等着带孩子吃一顿大餐来庆祝了。对于孩子来说，披萨、汉堡、薯条就是他们的大餐，但我们都知道这些“洋快餐”其实并不是那么健康，那么我们该怎样让孩子的......

坚果营养多，大部份的坚果准妈妈食用能够起到增强体质，预防疾病的作用。很多坚果对胎宝宝还有益智健体的工作，但是哪些坚果适合准妈咪食用？每天该吃多少是不是有讲究呢？坚果多是种子类食品，由于有着孕育植物下一代的功能，富含......

对于正在发育的4－6个月的婴儿，专家认为，添加的辅食包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等，因为这些都是蛋白质和铁的最好来源。日前，有媒体报道：在0-36个月婴幼儿里，个别孩子胃里装着95%的是各种零食。实际上，在小孩4-6个月的时候，宝......

人们喜欢用“吹弹即破”来形容孩子的皮肤，按理说，宝宝皮肤应该总是像剥了皮的鸡蛋一样嫩。不过，宝宝湿疹总是反复发作，皮肤总是又红又痒，咋回事？而且怎么治疗也不见好转，这可让家长犯了愁。很多家长不知道，小朋友最爱喝的饮料......

美味的冰淇凌、香脆的薯片……对孩子来说，零食有着不可抗拒的诱惑。近日，英国公共卫生部门敦促家长采取更严厉的措施，将孩子每天吃零食的总热量控制在100千卡以内。调查发现，4~10岁英国儿童每人每天平均吃零食3.4份，零食占......

一到吃饭时间，宝宝就和爸爸妈妈展开拉锯战。小的在前面跑，大的在后面追，就算小逃兵被强按在椅子上了，也是东张西望，动来动去，一刻不肯安生。等到爸爸妈妈好话说尽，手段使完，好不容易伺候宝宝吃完一顿饭，已经是累得满头大汗、精......

现在孩子的条件都好了，爸爸妈妈们常在孩子上幼儿园时给孩子一点钱，怕孩子饿着，能买点东西吃，但是，不知爸爸妈妈们有没有担心这么一件事：学校周边的零食健康么？今年8月底，国家食品药品监督管理总局下发《关于开展儿童食品和校......

给孩子吃点心的关键是要适量，否则过犹不及。专家认为，学龄前儿童每日吃三次点心，每次摄入的能量应为100－150卡路里，学龄儿童每日两次，每次摄入200卡路里的能量为宜。能量为100-150卡路里的点心：1杯苹果酱、1杯低脂酸奶、1盎......

现在有不少老爸老妈在挑选零食时，看孩子喜欢吃什么就选什么，可是那些被孩子看上的零食往往都不健康、没营养，尤其是添加剂超多。所以爸妈挑选零食时，首先要避开这类食物。在两正餐之间给孩子们加餐不仅可以让孩子解饿，及时......

无论多大的宝宝都有喜欢是零食的喜欢，特别是孩子三岁以后更容易对零食产生依赖性而不吃饭。那怎么选择宝宝的零食呢？下面七种食物请谨慎选择。有专家表示，宝宝适当地吃一些零食会使营养更平衡，这也是摄取多种营养的一条重......

儿童是休闲食品的重要消费群体。为了宝宝的健康，给孩子买零食时，应了解一些选购常识。膨化食品雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡条、玉米棒……这些食品色彩鲜艳，包装醒目，广告宣传引人注目，赢得了孩子们的青睐。膨化食品不合格......

孩子肥胖也是一种病症，如不及时治疗会给孩子的身心健康造成很多不利影响，家长一定不能不以为然。孩子肥胖也是一种病症,如不及时治疗会给孩子的身心健康造成很多不利影响,家长一定不能不以为然。小胖子容易患上成人病，如......

“在0至36个月的婴儿里，个别小孩胃里装着的95％是各种零食”，在日前召开的“第十八届国际妇幼营养专题研讨会”上，专家指出，小孩的营养问题应该引起家长的注意。“在0至36个月的婴儿里，个别小孩胃里装着的95%是各种零食”，在......

零食，是非正餐时间食用的各种少量的食物。作为饮食的－个组成部分，零食可以补充两餐摄入的不足，提供一定数量的膳食纤维、维生素A、维生素C等其他营养素。零食，是非正餐时间食用的各种少量的食物。作为饮食的-个组成部分，零......

儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使......

有的妈妈不敢给宝宝吃零食，是因为宝宝一吃起零食来就没完没了，总也没个够，零食吃多了，他就不好好吃正餐了。其实，导致宝宝不好好吃正餐，不见得就是因为吃零食引起。如果妈妈注意以下几点，就可以有效地控制宝宝过多吃零食。有......