肉食宝宝的最爱：多吃也不长胖的饼子！（让宝宝爱上吃肉也不难）

【印花鸡肉洋葱饼】

鸡脯肉高蛋白、低脂肪，而且易于吸收，肥胖的人或是肠胃不佳的人都可以多吃吃。

面食、米饭吃多了，也可以经常给孩子摊摊饼子，营养美味，小宝宝的话，还能训练他们的手抓能力。

今天肉球妈给大家推荐的印花鸡肉洋葱饼，精致、营养又美味！

夏天天气热，有些宝宝可能会不太爱吃饭，下面一些方法可以让孩子更爱吃饭：

1.可以适当地加一些有酸味的食材，比如番茄、柠檬等。

2.经常换换花样，多搭配一些色彩，会让孩子对食物保持新鲜感。

3.爱模仿是孩子的天性，和大人们一起吃饭会让孩子吃得津津有味。

4.别给孩子吃太多高能量的零食（饼干、蛋糕等），建议吃水果、奶类等健康零食。

“如果你愿意一层一层一层的剥开我的心。”

“你会鼻酸，你会流泪。”

就像歌词里唱的，切洋葱的时候，一个不留意就泪流满面了，今天给大家分享一个切洋葱不流泪的巧方法：

切洋葱前将其放入冰箱或冰水中冷却半小时，切时先去掉头尾两部分，就不会辣得流眼泪了。

材 料

鸡脯肉，鸡蛋清，胡萝卜，碗豆

盐，生抽，糖，葱姜末，淀粉

步 骤

1.鸡脯肉料理机打成馅，放葱姜末，一个蛋清，少量盐、生抽、糖、淀粉，搅拌匀。

2.洋葱横切，剥开，取出中间圆圈，沾淀粉，然后装肉馅。

3.在肉上装饰上焯过水的胡萝卜片、豌豆。

4.平底锅放油，中小火慢煎。

5.先煎没花的那一边，成型后再翻面煎有花的那一面。

小 叮 咛

按以上做法适合 12 M+的孩子食用。

如果不加盐，生抽，糖，葱姜末等调味料，且不加鸡蛋清

可以给 10 M+的孩子食用。