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宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉?

来源:幼儿育    阅读: 1.33W 次
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大家吃过豆腐酿肉这道美食吗?清爽滑嫩的豆腐,包上汁鲜味美的肉馅,好吃到想哭!

今天小编推荐一款宝宝版豆腐酿肉,豆腐的嫩、香菇的香搭配肉泥的鲜,宝宝真是有口福了!

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉?

豆腐酿肉

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉? 第2张

适合12个月以上的宝宝食用。

材料

北豆腐、香菇、里脊肉、番茄。

步骤

1.豆腐改刀,切成厚2~3厘米的块儿。

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉? 第3张

2.用喜欢的模具扣出形状。

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉? 第4张

3.用小勺挖出形状中间的豆腐,不要把底部挖透。

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉? 第5张

4.将里脊肉剁成肉泥。

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉? 第6张

5.肉泥中加入剁碎的香菇,向一个方向搅拌。大宝宝吃可以加入少许酱油。

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉? 第7张

6.将肉馅盛入豆腐墩儿里。放入蒸锅,上汽后蒸8 ~ 10分钟。

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉? 第8张

7.将番茄去皮、切小块,炒制成番茄酱

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉? 第9张

8.将番茄酱淋在蒸好的豆腐上即可。

宝宝食谱:豆腐酿肉,如何解决宝宝不爱吃肉? 第10张

营养价值

豆腐、里脊、香菇都含有优质蛋白质,这样的组合很好地做到了蛋白质互补,提高了消化吸收率。

小叮咛

喜欢尝试原味,可以省略掉步骤7,味道也不错。

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