儿童食谱

芹菜性凉，味甘，辛，可清热利水;莴苣性凉味甘，可利五脏、通筋脉;小白菜性平味甘，能解热除烦、通肠胃;苹果性凉味甘，能生津润肺;凤梨性凉味甘，可健脾解渴。配料：芹菜50克，生菜50克，莴苣50克，油菜50克，小白菜50克，苹果100克，柳櫈50克，凤......

毫无疑问，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件，那么如何吃才能让孩子长高呢？请看下文推荐的5款让儿童长高的理想饮食。猪肝鸡蛋新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—......

米鱼细腻鲜香，富含多种营养成分，具有补血、养肾等功效，是营养丰富的食材。那么米鱼怎么做好吃呢？以下是米鱼的做法，我们一起来看看吧！米鱼怎么做好吃：米鱼膏炖蛋材料：米鱼膏、鸡蛋、小葱、盐、鸡精少许。做法：1、把米鱼膏洗净......

芋头富含矿物质、微量元素等营养成分，能够提高人体的免疫力，非常适合孩子食用。儿童芋头怎么做好吃呢？以下是儿童芋头的家常做法，家长们来看看吧！儿童芋头怎么做好吃：芋头粉蒸排骨材料：排骨、芋头、粉蒸肉粉包。做法：1、排骨......

甜甜圈是非常受欢迎的一道甜品，很多烘焙店热销的食物之一，本文介绍的甜甜圈做法，看上去步骤多，实际上还是比较简单的。主料低筋粉110g高筋粉70g黄油16g细砂糖40g盐15g奶粉5g蛋黄1个水85g泡打粉7g色拉油250g辅料蛋清30g糖......

杨桃富含维生素、有机酸等营养成分，具有增强机体抗病功能、健胃消食、清热利咽等功效，是很好的保健水果。那么杨桃怎么吃呢？接下来，我们就一起了解杨桃的吃法吧！杨桃的吃法一材料：火龙果半个、甜瓜半个、杨桃半个、苹果半个......

腐乳红烧肉口感软烂、香辣可口，具有生津补肾、补虚润燥等功效，是一道营养丰富的开胃菜。以下是腐乳红烧肉最正宗的家常做法，我们一起来看看。腐乳红烧肉最正宗的做法一材料：五花肉500g、酱油1勺、料酒1勺、姜适量、葱适量......

午餐肉口感细腻鲜香，是一款不错的开胃食材。那么吃惯了梅林与世棒的午餐肉，是不是想在家自制午餐肉呢？接下来，我们来看看怎样自制午餐肉吧！功效开胃主料猪肉馅500g辅料水150g玉米淀粉50g午餐肉调味料55g制作步骤1.肥少瘦多......

不要以为孩子只在幼儿时期需要补钙，儿童时期补钙也是非常重要的。在日常饮食中给宝宝多吃补钙的食物，有利于钙质的吸收。小编推荐一款儿童强力补钙食谱：鸡蛋小虾饼。儿童强力补钙篇----鸡蛋小虾饼材料小虾半斤，鸡蛋2个，葱......

三色虾泥一款适合营养的食谱，相信您的宝宝肯定喜欢吃，三色虾泥不仅营养丰富，而且色泽鲜艳，做法简单，准备起来也很方便，妈妈们来学习下吧。小编教您怎样做三色虾泥。材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。制作方法：1......

虾的营养丰富，很适合孩子食用，本文就教妈妈们制作一道清蒸基围虾，一起来看看它的制作方法，相信这道菜也非常受孩子们的欢迎。虾的营养丰富，很适合孩子食用，本文就教妈妈们制作一道清蒸基围虾，一起来看看它的制作方法，相信这道......

蔬菜一直是健康食品，具有多种功效。那孩子冬季吃什么蔬菜最好呢？以下是适合冬季食用的十种蔬菜食谱，家长们来看看吧。冬季吃什么蔬菜最好：椒油炝拌莴笋材料：嫩莴笋300g、油适量、盐适量、糖适量、辣椒适量、花椒适量、醋适......

腊肉是我们生活中常见食材，具有驱寒消食的作用，是不错的开胃菜。那么自己怎么做腊肉呢？以下是自制腊肉的腌制方法，我们一起来看看吧！主料猪肉3斤辅料食盐适量生抽适量白酒适量制作步骤1.在肉上扎一个孔，穿上棉线。2.肉内加......

风干腊肉鲜香无烟熏，是比较原汁原味的腊肉，是美味开胃的食材。风干腊肉怎么做呢？以下是自制风干腊肉的做法，我们一起来看看吧！功效开胃消食主料五花肉1500g辅料生抽70g老抽90g盐50g冰糖30g白酒30g花椒适量大料适量制作步骤......

腌萝卜酸脆可口，孩子胃口不佳时可吃些腌萝卜开胃。腌萝卜怎么做好吃呢？以下是腌萝卜的家常做法，我们一起来看看吧！腌萝卜的家常做法一材料：萝卜2500g、酱油适量、盐适量、味极鲜适量、大姜适量、大蒜适量、白糖2勺、白酒小......

面条软滑可口、营养丰富，既可作为早餐与晚餐，又是养胃佳品。那么面条怎么做最养胃呢？接下来，我们就来看看面条怎么做好吃又养胃吧！面条怎么做最养胃：茄汁牛肉面材料：牛肉250g、面条500g、番茄200g、黄油适量、盐适量、葱适量......

粉蒸肉酥爽滑嫩可口，具有补中益气养血、健脾润燥养胃的作用，是一款营养美味的佳肴，孩子一定爱吃。家常粉蒸肉怎么做呢？我们来看看粉蒸肉的几种家常做法吧！家常粉蒸肉怎么做：江西粉蒸肉材料：猪肉(肥瘦相间)、米粉、红糖、糟卤......

千层饼酥香美味，具有健脾养心的作用，很适合当孩子的早餐。千层饼怎么做好吃呢？以下是千层饼的几种做法，来看看吧！千层饼怎么做好吃：葱香千层肉饼材料：面粉400克、猪肉馅200克、香葱或大葱适量、鸡蛋1个、盐1小匙、料酒1小匙......

酱油炒饭的配料灵活多样，美味可口、营养丰富，是孩子早餐的理想选择之一。酱油炒饭怎么做好吃呢？我们来看看好吃的酱油炒饭的几种家常做法吧！酱油炒饭家常做法一材料：佛手瓜1个、米饭一大盘、鸡蛋2个、油适量、盐适量、料酒......

鸡蛋鲜香滑嫩、营养美味，是非常易于烹饪的食材，深受大家喜爱。那么鸡蛋怎么吃才养胃呢？接下来，我们就来看看鸡蛋怎么吃养胃吧！鸡蛋怎么吃才养胃：葱炒鸡蛋材料：大葱2棵、鸡蛋3个、油适量、盐适量。做法：1、鸡蛋磕入碗中。2、打......

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海螺肉鲜美可口，富含蛋白质、氨基酸、维生素、钙等营养成分，可为孩子提供成长所需的多种营养物质。那么海螺肉怎么做好吃呢？以下是海螺肉的家常做法，一起来看看吧！海螺肉的家常做法：爆炒海螺肉材料：海螺1000g、油适量、盐适......

儿童时期的孩子，要注意特别各类营养的搭配，今天，本站小编就来介绍一款荤素搭配的儿童营养食谱，名叫韭菜炒羊肝，一起来看看它的制作方法吧。食物原料：韭菜200克、鲜羊肝250克。面粉、料酒、生抽、盐、植物油、蒜末各适量。制......

核桃富含钙、铁、核黄素等营养成分，不仅仅是健脑增智的佳品，还是润肠通便的食材哦。那么核桃仁怎样吃治便秘呢？以下是核桃治便秘的做法，我们一起来看看吧！核桃仁怎样吃治便秘：松子核桃小米粥材料：松子仁10g、核桃20g、小米30......

弹指间，入冬已久，吃什么能迅速提供热量呢？牛轧糖香甜可口、柔韧有嚼劲，能快速提高人体血糖含量，是孩子学习中的好伴侣。牛轧糖怎么做好吃呢？我们来看看牛轧糖的做法大全吧！牛轧糖的做法一材料：棉花糖80g、奶粉50g。做法：1、准......