儿童期易缺乏的营养素有铁、钙、锌和某些维生素1、铁：铁缺乏轻者可引起注意力不集中、学习成绩下降；重者会使儿童发生缺铁性贫血。2、钙：儿童缺钙的早期症状有：盗汗、夜惊、出牙和换牙延迟、牙质发育不良、抗龋齿能力下降......

学龄儿童食谱：明珠油菜心孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。对于已经上幼儿园的孩子，我们主张“食补”，即合理搭配食材，充分利用其中的营养成分，全面呵护孩子的健康。给孩子......

宝宝的健康成长，离不开各种营养物质，蛋白质是重要营养素之一。那么哪些食物含有宝宝身体喜欢的丰富蛋白质呢？动物性蛋白蛋类、牛奶、鱼虾、禽肉、畜肉等动物性蛋白质大多属于优质蛋白。宝宝每天都要吃一点哦!大豆及豆制......

孕中期对营养素的需求量。孕妇4-5月，胎儿生长迅速，每天平均增重10克，除了热量的需求意外，还有各种营养素的需要也是在迅速增加。那么孕妇孕中期需要补什么？孕中期需要补充什么营养？孕中期对营养素的需求量增加热能孕妇在孕......

补充维生素对宝宝的生长发育非常重要，那么有必要给宝宝吃维生素补充剂吗？维生素是人体必需的营养素，尤其对于处于生长发育期的孩子来说，补充足够的各类维生素非常重要，那么有必要给宝宝吃维生素补充剂吗？营养专家表示，合理饮......

很多人喜欢用吃来纾压，的确，可以藉助饮食调理，强化自己的抗压能力，下面来了解几款可以舒压的食物。维生素B群：加强身体代谢维生素B群是身体能量及新陈代谢，不可缺乏的营养素;缺乏时，容易肌耐力不足，并有疲倦感，且情绪易不稳、......

在炎热夏季，很多孩子会出现食欲不振或没有胃口的情况。若长时间如此，会使得体内缺乏营养元素，出现营养不良甚至诱发各种疾病。当孩子体内缺乏营养素时，身体会有明显表现，家长可以对照着看一看。孩子缺乏营养素时会有哪些表......

宝宝需要补这些营养素吗？如果要补，有什么注意呢？维生素AD，不常晒太阳需要补；多维营养素，偏食孩子可选择；维生素C，最没必要补；DHA鱼油，不如多吃深海鱼；钙剂，喝够奶就无需补。孩子一出生，钙片、维生素AD、鱼油、多维营养素等五花八门......

每次月经来前一个礼拜总会烦躁失眠、忧郁、肤质变差、胸部胀痛吗?其实这些是经前症候群(PMS)的症状，下面来了解一下经前症候群吃什么药比较好。Omega-3脂肪酸为什么说补充Omega-3是能够改善PMS的呢?因为经过研究发现，如......

公历2015年，农历为乙未年。按属相又称为“羊年”。羊年话“羊水”，别有一番情趣。所谓羊水，是指准妈妈子宫内包绕在宝宝周围的无色透明的液体。为何叫“羊水”呢？原来，在受精卵进入子宫发育成胎儿期间，一种叫“羊膜、胎盘”......

女人怀孕后一定要注意补充营养，尤其是某些对宝宝发育很重要的营养素，你知道孕期到底要补充哪些关键营养素吗？问：刚刚查出来怀孕了，于是开始各种准备孕期的东西。我知道孕期要补钙，除了补钙还需要补充其它营养素吗？孕期需要补......

24种宝宝需要的营养素，你了解多少？24种宝宝需要的营养素，你了解多少？蛋白质维持生长发育、提升免疫机能、合成红血球。奶、蛋、鱼、肉、豆类。维生素A促进牙齿与骨骼正常生长、维持上皮组织正常、抵抗感染、改善眼睛干涩......

导“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”，这是我国流传多年的饮食习惯，但随着生活节奏的加快，繁忙的工作让人们对早餐和午餐不得不马马虎虎，为了补充所需的营养，晚餐就成了许多家庭一天中最丰盛的一顿饭。营养学专家和儿保专家......

近日，香港食环署抽检婴幼儿奶粉结果显示，每日宫有机婴儿奶粉样本则被检出营养素含量不达标。下面一起来了解更多内容吧。8月11日消息，香港食物环境卫生署食物安全中心检查发现万朝Absolute宫有机婴儿奶粉样本则被检出泛......

市面上的各种婴幼儿食品，总是大力强调其营养素对孩子的莫大帮助，令爸爸妈妈们不禁感叹：“这真是太神奇了！”然而，这些营养成分对孩子真有那么大的好处吗？本篇即汇集十大热门营养素深入分析，为您揭开这些营养成分的神秘面纱；想......

你的皮肤需要适当的营养平衡来完成它的主要工作是保护身体的其他部分免受外界事物的影响，下面来介绍几种可以保护皮肤的营养素。健康的脂肪这就是你的皮肤如何获得它的“光泽”。饮食中的脂肪太少，会使你的皮肤出现皱纹......

维生素C还有美白作用，因为它可以抗发炎，所以对于防止晒伤、避免过度日照所留下的所遗症很有用；维生素C存于深绿及黄红色蔬菜、水果中。1.营养素：免疫球蛋白免疫球蛋白可不能算是营养素喔!它是当人体受侵扰时，由免疫系统自......

婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程。热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡（418—502千焦婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程......

“锌”是大家耳熟能详的营养元素，很多家长常常担心自己的孩子会缺锌。当然，锌对我们人体，尤其是儿童有着很多重要的生理作用，但是如果我们知道什么样的食物里富含锌，均衡膳食，常常就能从食物中获得所需的锌。什么是锌；锌对孩......

有些家长认为吃零食是一种不良习惯，一点儿都不给孩子吃；有些家长一味满足孩子的口味，要什么给什么，这些都不利于孩子的健康成长。事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究，认为零食能更好地满足......