日本注重青少年体育锻炼，从少儿起就培养其抗寒等生存能力，在冬天常见学生人群还穿着短裤短袖校服。上海市读者刘昭青退休后我经常出国旅游。其中印象较深的是日本对青少年成长发育的重视。日本注重青少年体育锻炼，从少儿......

孩子胆子小，和平时的生活环境，还有家庭教育有非常大的关系，所以在孩子胆子小的时候，一定要注意和孩子多进行交流，这样才能让孩子的性格变得外向一些。很多的孩子因为家庭教育或者是平时生活的环境有一定的关系，导致特别胆小......

平衡能力反映了身体的肌肉力量及其协调能力、中枢神经系统处理信息的速度、各种感觉器官的功能及灵敏程度，是一个人身体综合素质的体现。平衡能力不足会导致姿势或运动发展迟缓，影响孩子的认识能力。除了增强体质外，身体......

据统计，约一半的孕妇会遭受反胃、呕吐的折磨，尤其是早晨起床时。当前还没有很有效的治疗方法，但孕妇若适当采取以下几种措施，就完全可以抑制呕吐。反胃、恶心袭来时，喝一些起缓解作用的饮料专家建议，碳酸苏打水能够缓释胃酸......

在家怎样带娃比较轻松，带娃是个辛苦的活儿，每天工作累得要死，回到家就想倒沙发上来一个标准的葛优躺。可是，这也是奢望，家里的娃会立刻贴上来：″爸爸，妈妈，跟我来玩嘛。″家长要如何做？在家怎样带娃比较轻松，带娃是个辛苦的活儿......

PC肌，是英文pubococcygeusmuscle的缩写，即耻尾肌，通俗的讲，对于男性而言就是靠近尿道和直肠的肌肉，对于女性而言，这个肌肉靠近尿道、阴道、直肠。之所以写这篇文章，并不是因为我热爱锻炼……无论你，信或者不信，啪啪啪，并不是什......

宝宝7个月以后，用手操作物体的能力迅速增强。所以要抓住机会，让宝宝充分使用自己的小手，去尝试拿东西、玩玩具。这可以提高宝宝手部的感觉能力，增强手指力量，让小手变得更灵巧。1．抓住妈妈的手妈妈把手指放在宝宝的手里，让他......

骨盆底的肌肉是支撑肠、膀胱以及子宫的肌肉。怀孕后这些肌肉会变得柔软且有弹性，由于胎儿的重量，会感到沉重并且不舒服。到了怀孕后期，甚至可能会有漏尿症状。为了避免发生这些问题，应该经常锻炼我们的盆底肌肉。当急产发......

游戏前，妈妈对小儿说：“宝宝的小手真能干，会抛球，会滚球，还会做许多事情。宝宝的小脚也很能干，会走路，跑步，也会像小手一样学会抛球、滚球。”年龄：32～33个月目的：训练小儿支撑身体的臂力，以及夹球抛出的腿力，学会屈膝、伸腿、举腿......

孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要......

在家如何锻炼孩子英语口语?在学龄前学习英语一般就是靠家长自己教学，在家里的学习相对没有那么系统。英语学习口语很重要，那在家如何锻炼孩子英语口语呢，一起来看看吧。练习英语沟通。在家里说话，要尽量使用英语。该注重......

怀孕后继续锻炼是否安全呢？怀孕后继续锻炼是否安全呢？虽然有些例外，但如果你怀孕情况良好，而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序，主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到......

小宝宝的关节骨骼大概要到18个月才会变硬，这个时候开始锻炼孩子自己用勺子吃饭，下面就来学习一下怎么教孩子用勺子吃饭。怎么锻炼宝宝自己拿勺子吃饭1、大人示意喂餐首先，像喂宝宝一样用勺子喂成人。孩子们通过观看父母......

写字、翻书这类小事，是孩子学习时必然遇到的，但如果要做好，对于幼儿来说，并非轻而易举，需要孩子具有相当水平的大肌肉和小肌肉的运动能力才能胜任。有的孩子在肌肉活动方面的发展相对落后，就会影响孩子在学习上取得进步。因......

怎样防止妊娠腰痛呢？平时多做些搬重物或抱重物的劳动，提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案。怎样防止妊娠腰痛呢？提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案，最好在计划“造人”之前就开始做以下运动：俯卧挺运动许多女性为了不让腹肌......

产后锻炼项目预防尿失禁的锻炼产妇如果骨盆底肌肉受损，强度削弱，就会出现尿失禁。通过骨盆底锻炼可增强这些肌肉的强度，并使受损的肌肉康复。方法1：慢慢收缩骨盆底肌肉，保持10秒钟，然后缓缓松弛下来，如此重复锻炼。方法2：反复......

宝宝一出生，就知道吸吮妈妈的乳头或奶瓶的奶嘴，与生俱来，不用谁教；但是，等他们长大以后，吃饭要靠牙齿咀嚼，而咀嚼能力并不会随年龄增长而自然形成。专家提醒：从6个月添加辅食起就要练习咀嚼，食物要从“泥”、“丁”逐渐过渡到......

冻疮多由于运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温寒暖突变、肥胖及营养不良等因素而发。宝宝冬季应做好保暖措施，坚持体育锻炼，预防长冻疮。宝宝冬季长冻疮的原因当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管......

1岁以内的宝贝，虽然能力有限，但对新鲜事物的好奇心却很大，而产后一年内也正是妈妈运动康复的最佳时期。宝宝和妈妈可以一块儿锻炼。●下蹲式锻炼效果改善妈妈盆底肌群的力量，同时训练宝贝的空间运动感。动作要领：妈妈抱着......

很多女性在产后会出现盆地功能障碍，出现漏尿的情况，女性产后该如何修复盆底肌？有的妈妈在产后会有这样的经历：大笑，腹部一阵暖流；咳嗽、打喷嚏，腹部也一阵暖流……这些都叫做产后漏尿，严格讲是产后尿失禁，通俗地说是在产后不能......