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关于食谱的育儿文章
给宝宝补钙的健康食谱
我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主,同时蔬菜供应量较大,植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多,影响钙在肠道内的吸收。造成钙摄入量不足。因此,对幼儿补钙而言,更重要的是调整饮食结构,注意饮食多样化,多食含钙......
2023-09-28
婴幼儿辅食食谱注意事项
婴幼儿添加辅食是非常重要的一件事情,这是因为饮食会直接影响到宝宝的健康发育,因此所有的妈妈对宝宝的辅食会比较上心,婴幼儿辅食食谱一定要注意相关的事项,这样才可以让宝宝健康茁壮的成长,那么,婴幼儿辅食食谱注意事项有......
2023-09-17
宝宝断奶食谱:薯粉牛奶羹
特点:藕粉和薯粉都含有丰富的营养,尤其是薯粉,营养素极为均衡,非常适合4个月以上的宝宝食用。众所周知,母乳含有丰富的营养素,是宝宝的最佳食物,一旦断掉母乳,必须及时补充色香味俱全并且营养丰富的辅食,才能满足宝宝的成长所......
2023-09-17
八个半月宝宝辅食食谱
宝宝八个月大的时候已经添加辅食一段时间了,基本上对一些米糊类的辅食已经比较熟悉,正因如此有很多小宝宝开始拒绝吃辅食,不爱吃饭这种现象会给宝妈宝爸添加很多困扰,不知道要怎么解决这件事情,八个半月宝宝辅食食谱到底该......
2023-09-11
宝宝十个月食谱
宝宝出生后,饮食是备受关注的一方面,吃的怎么样完全会影响到宝宝身体发育状况,在宝宝6个月以前,基本上是以母乳和奶粉为主,从6个月开始,可添加辅食。辅食的主要结构是由米粉构成,至少在一开始添加辅食时是以米粉为主。米粉的......
2023-09-30
婴儿添加辅食食谱相关注意事项有哪些
新生婴儿出生后多是以母乳喂养为主,在婴儿4~6个月时可逐渐增加辅食喂养,多数宝妈都知道,宝宝6个月左右是添加辅食的最好时间,但是每个宝宝机体发育有区别,所以具体补充辅食的时间有差别。不过最早添加辅食的时间不能早于4......
2023-09-28
推荐3款食谱缓解孕期水肿
从怀孕中期开始,准妈妈就会出现不同程度的水肿问题,大多数准妈在孕晚期时水肿现象最为严重,这与孕期特殊情况有关,很普遍,不用过于紧张,可以通过饮食的调节来做好缓解措施。到了孕中晚期,不少妈妈都会面临水肿的烦恼,特别是四......
2023-09-17
宝宝早餐食谱有哪些
宝宝虽然是家里最小的,但是在地位很多家庭都放到了第一位,尤其是对于宝宝的饮食方面,所有的家长们都是非常重视的,在宝宝的早餐方面,都会考虑到要做的即有营养又美味,且容易消化的才行,那么宝宝早餐食谱有哪些呢?宝宝虽然是家......
2023-09-28
小食谱:2款美味粥治疗宝宝腹泻
宝贝腹泻一般多有肠道感染,夏季多为细菌感染,秋末冬初多为轮状病毒感染,大多是由于小儿肠胃消化功能不足加之喂养不当所引起,所以调理脾胃功能必不可少。1、山药粥取山药100克洗净切薄片,小米100克洗净后加水适量,旺火煮开,......
2023-09-11
小食谱:营养开胃的早餐
有调查显示:孩子的早餐多以馒头、油炸食品为主,辅以蛋类、奶类、肉类等。这些食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,但维生素非常少。常规早餐也有弊端1、糖、蛋白质、脂肪等食物,容易导致宝宝血液偏酸性,令他整个上午思维不......
2023-09-08
儿童润肺补脑食谱:萝卜仔排煲
简单的做法,美味的菜肴,丰富的营养,是宝宝润肺补脑的最佳选择。仔排含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,黑木耳有润肺作用,萝卜可以化痰止咳。食谱原料:仔排,黑木耳,萝卜,姜,蒜。萝卜仔排煲制作方法:1.将仔排......
2023-09-17
DIY美味南瓜食谱
南瓜有这么多的好处,也许很多妈妈都已经心动了。但是真正看到厚厚硬硬的南瓜,妈妈们也许对它又束手无策了。怎么样才能做出又好吃花样又多的营养食物呢,让我们来教你吧!其实四个月以上的宝宝就能够增加辅食了,妈妈们开始动......
2023-09-11
产后第一周月子餐食谱是怎样的
女性在生产之后,会迎接很长一段时间的哺乳期,而在哺乳期的时候,饮食是非常重要的,饮食直接影响到奶水的质量以及奶水量等,因此在产后的第一周,一定要合理安排好产妇的饮食,那么产后第一周月子餐食谱是怎样的呢?女性在生产之后......
2023-09-12
催乳食谱 蜜果猪蹄汤
无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成,具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。原料:无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。制作:1.无花果、猪蹄洗净......
2023-10-01
小食谱:营养果汁蛋黄糊
蛋黄中含有丰富的铁,卵磷脂及必需的氨基酸,是婴儿最宜添加的辅食之一,它不仅营养丰富,而且能有效补充铁质。材料鸡蛋1只,果汁(苹果汁/香橙汁/香梨汁)适量制作方法第一步:把鸡蛋洗蛋放入水中,煮沸15分钟;第二步:鸡蛋凉至温热去......
2023-09-11
科学健康食谱 摆脱节日综合症
春节长假刚刚结束,各种年后综合征也随之而来。三元营养专家日前提醒大家,春节后首先要调养肠胃,通过饮食让身体尽快恢复状态。同时,要科学补充多种身体必需物质,提高脑力和体力劳动效率,以良好的状态从容应对接下来忙碌而紧......
2023-09-17
虾皮拌菠菜-孕前食谱
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。主料:菠菜200克虾皮100克调料:酱油10克醋5克味精2克芝麻酱5克香油10克制作工艺1.菠菜洗......
2023-10-03
一岁多宝宝辅食食谱是怎样的?
一岁多的宝宝已经开始长出乳牙了,家长在给孩子安排食物上就要进行一些调整了,家长很想知道一岁多宝宝辅食食谱如何安排?推荐给一岁宝宝吃的食谱有3个,分别是烂面条、鸡肉南瓜泥和肉末蔬菜粥。一岁多的宝宝已经开始长出乳......
2023-09-08
豆芽拌猪肝-孕前食谱
绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。豆芽拌猪肝是孕前的一款好食谱。主料:猪肝100克绿豆芽50克辅料:虾米5克调料:盐3克酱油5克醋3克淀粉(豌豆)5克白砂糖5克......
2023-10-03
让宝宝更聪明的健脑食谱
在日常生活中,儿童如果坚持食用健脑食品,不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善,而且智商指数和学习成绩也会得到提高。健脑食品简单地说,就是有益于大脑的食品。换句话说,健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。在日常......
2023-09-17
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