蟹黄和蟹膏是可以正常食用的，不需要过于紧张，但是不要过量食用。三高和肥胖人群以及心脑血管疾病患者尽量少吃或不吃蟹黄和蟹膏。
纽约卫生局的说法为蟹黄和蟹膏可能包含大量化学物，注意是“可能”，就像中国男足也可能赢得世界杯一样。所以要弄清楚的是，哪些情况会影响蟹黄、蟹膏的食用安全性呢?
首先是，蟹类生长水域的污染状况。
如果蟹类的生长水域受到了深度的污染，那么蟹体内所含的有害物质会相对多一些，食用之后中毒的可能性也会相对大一些。
值得注意的一点是，蟹黄、蟹膏为化学物质集中处的说法，并没有多人和多次的相关研究支持。也就是说，如果水域受到深度污染，蟹肉中同样也会含有害物质。
国内的食用蟹多为人工养殖，养殖环境相对安全可靠，因此问题不大。建议大家通过正规的途径、到正规的场所选购蟹类。
其次是，消费者是否大量多次食用蟹类。
在蟹类受到严重污染的情况下，大量多次食用，人体才有可能摄入过多的有害物质，出现身体不适，增加患癌风险。
每年的9月到10月是我国食用蟹上市的时间，由于受季节等因素的限制，价格往往比较高，除了少量“有钱任性”之人，大多数人不可能每日三餐都吃到蟹。因此，大量多次食用蟹类的现象基本上不会出现。
1、蟹黄、蟹膏以及蟹肉均为凉性，烹调时注意葱姜蒜的使用，食用时可以蘸酱汁、配酸，从而起到杀菌消炎解毒的功效。
2、注意维生素C的摄入，富含维生素C的食物可以配合身体系统本身强大的解毒能力，促进体内新陈代谢，从而加速脂肪、胆固醇以及一些有害物质的排泄。
