配方奶要喝到几岁？一定要长期喝奶吗？

问关于喝奶的问题。比如说：配方奶喝到几岁？什么时候可以喝牛奶？必须要喝配方奶吗？这些问题很难用两三句话说清楚，就写篇文章解释一下吧。

在回答这些问题之前，我们先明确一下今天说的3种奶：1.母乳，2.配方奶（以牛奶或山羊奶为原料），3.牛奶。***配方奶不是牛奶！

孩子1岁前必须喝奶。如果说私人订制是最珍贵的，那母乳就是宝宝最珍贵的食物啦。它是人类几十万年进化过程里，专门为宝宝设计的天然食物。对1岁前的宝宝来说，再没有什么食物比母乳更好了。

因为1岁以内的宝宝不适合吃其它动物的奶，所以在配方奶没有发明之前，宝宝们除了母乳之外再没有其它合适的食物。之后配方奶被发明，并且一直在尝试模仿母乳，成为母乳的替代品。

尽管经历了100年的不断改进，配方奶已经越来越接近母乳，但始终不如母乳那么好。所以世界卫生组织、美国儿科学会等权威儿童健康机构都推荐母乳喂养。

如果妈妈的身体情况不允许母乳喂养，或者妈妈产假后工作繁忙而断了母乳，那么配方奶绝对是最好的母乳替代品。

对于母乳喂养，美国儿科学会这么建议：“出生后的前6个月，宝宝应该只吃母乳。也就是你的宝宝除了母乳外不应该吃任何其它食物（维生素D除外）或液体（包括水）。宝宝一岁前应该继续吃母乳。并且只要妈妈和宝宝都愿意继续母乳喂养，那么母乳可以想吃多久就吃多久。”

WHO（世界卫生组织）的建议：“建议纯母乳喂养直到6个月。继续母乳喂养至2岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。” 这基本上和美国儿科学会的意见一致。

那么既然配方奶是母乳的替代品，我们基本上可以用同样的态度决定什么时候给宝宝断配方奶。

至于很多人说，母乳和配方奶应该（或者建议）在1岁断掉。这种观点在C妈看来是没什么科学依据的。但在1岁断奶是可以的。所以我常告诉大家：“配方奶可以喝到1岁，如果喜欢喝到2岁也行”

根据对宝宝健康的有益程度给各种奶排个序，我们能得到这样的结果：母乳->配方奶->牛奶->羊奶。

牛奶是非常好的钙质来源。虽然其它的含钙食物很多，但却难做到天天吃。如果用这些食物“补钙”，就免不了长期精心的计算每天的钙摄入量。也不是人人都是营养师，一个普通的妈妈怎么能做得到？“补钙”这么麻烦，也就难免有那么多妈妈给孩子喂钙片了。但牛奶真的可以完全代替这种不必要吃的钙片。

C妈就一直把喝牛奶当成“最省事儿”的确保宝宝不缺钙的方法。宝宝1岁之后就能消化牛奶了。所以宝宝断奶（母乳或配方奶）后完全可以继续喝牛奶，如果能每天早晚各喝两1小杯就最好。

但也要注意牛奶不宜多喝。对宝宝来说牛奶里最重要的两种营养素是钙和蛋白质。如果牛奶喝多了，其它食物吃得就会少，也就影响了其它营养素的摄入，可能会导致宝宝缺铁或者缺维生素。所以也千万别因为“补钙”就把牛奶给宝宝当水喝。

喝牛奶的时候还要注意：国内的牛奶中并没有添加维生素D。所以妈妈们要注意宝宝获取的维生素D够不够。

如果有人和你说，宝宝1岁后没必要继续喝配方奶，也是对的。但配方奶比牛奶更好。既然权威们都提倡孩子们长期喝牛奶“补钙”，那么有条件的宝宝，把配方奶当成牛奶喝到3岁前也是可以的。

除了牛奶，酸奶和奶酪也很适合作为宝宝补充钙质的食物。